26 шагов в гармонию. Квест №1

Редактор Евгения Щербакова

© Алескей Щербаков, 2018

ISBN 978-5-4493-8185-9 (т. 1)

ISBN 978-5-4493-8186-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дорогой читатель, в наше время все сложней становиться заинтересовать читателя духовной пищей и новыми знаниями. Я выпускаю серию книг связанных с квестом и заданиями. Все задания реальны и возможность к выполнению этих заданий, есть у каждого человека. Данный квест, способен развить вашу связь, с природой, улучшить ваше самочувствие, вывести из депрессии и наполнить вашу жизнь чистым смыслом. Да это не громкие слова действительно это так. Выполнение каждого задание, будет приносить в вашу жизнь очень много положительных эмоций, радости, любви и добра. Одно из правил квеста, соблюдение инструкций. Уже через месяц ваша жизнь измениться и человек, которого вы наблюдали месяц назад в зеркале, для вас станет чужим и бесполезным прошлым. На данном этапе своей жизни, мне стало любопытно наблюдать за мотивацией, что нас мотивирует? Любовь, природа, деньги, родные, друзья, а может наше дело, которое приносит нам удовольствие? Но по статистике все это не так, собственность важности буквы Я каждого из нас, это и есть главная мотивация. Мы хотим быть кем то, кому то не хватает любви, кому-то здоровья, кому-то денег, друзей, да или просто человек не знает кем стать, какой путь выбрать? Задания с каждым разом будут увеличивать смысл и значимость их выполнения, главная цель заданий, чувствовать результат пользы для вашего самочувствия и всей жизни. У всех заданий есть одна цель, которая будет итоговым заданием по завершению всего квеста. И все зависит только от Вас. Настроить себя и свой ум на улучшение своей жизни и раскрыть свой внутренний потенциал.

Заданий в этом квесте будет двадцать шесть, на каждый день по заданию, задания будут и сложные и легкие, которые можно выполнить за несколько минут и на которые придется потратить несколько часов. Но Я вас уверяю, это стоит того. Этот квест, чистит карму, кто верит в нее, освобождает от негатива и способствует улучшению вашей жизни. Если Вы готовы, то мы можем начать наше удивительное путешествие.

Каждый из нас бывает на улице и хотя бы раз в день встречает животных или птиц на своем пути, это задание самое простое и на выполнение этого задания не понадобиться много времени. У каждого из нас остается еда, возможно – это хлеб который немного подсох, но мы его уже не едим, а выбрасываем, либо это какие то продукты питание не важно, главное правило этого задания. Покушал, сам накорми того, кто добывает пищу на улице. Это не сложно, после ужина сложить остатки вашей еды в пакет или контейнер пищевой и по пути на работу или на прогулке. Накормить уличного жителя, человека бездомного, животных или птиц к чему ваше сердце больше расположено того и накормите. Это задание простое, но оно включает в себя тридцать дней повторения, это как одна из ваших повседневных задач, честно могу сказать, что на все это задание уходит не более пяти минут в день. Но польза от этого задания колоссальная, это же не сложно сделать? в этом задание вы учитесь относиться к обделенным живым существам с сердцем и пониманием. Уже через неделю повторения, это будет прямая ваша обязанность, включенная Вашей волей в свою жизнь. Вы начнете ощущать любовь и добрую отдачу благодарности этого мира. Задание простое справитесь? Я в Вас верю и знаю что это под силу каждому из нас.

Второе задание оно еще легче, чем первое, основная цель 10 минут в день слушать музыку, живой природы, лучше это делать перед сном или как проснетесь, вовремя завтрака, включить и наслаждаться спокойной и пробуждающей музыкой. В момент прослушивания старайтесь слушать звуки не разумом, а душой, это очень успокаивает сознание, и мысли приводят в порядок. Первое время слушать душой будет сложно, так как привычки нет. Но не надо переживать или расстраиваться. Ежедневное повторение в течение тридцати дней, откроет блоки души и вы сможете с легкостью наполнять себя, звуками живой природы, также после этого вам может стать интересна классическая музыка, это Бетховен, Бах, Моцарт, Ван Гог, Паганини, Чайковский и т. д. Эту музыку можно слушать везде, в машине, на тренировке, дома и даже на работе. Эта музыка не отвлекает, а наоборот способствует улучшению работы вашего головного мозга. Наблюдать за изменениями в себе, становиться интересно. А изменения не заставят себя ждать, вы почувствуете огромный прилив сил, способность к лучшему усвоению информации, станете более спокойным и многое другое, будет удивлять Вас с выполнением этого задания.

Выбрать день для проведения тренировки со своим телом, выбор зависит от Вас, это может быть йога, работа с растягиванием тела и желательно всех мышц и суставов. Йога позволяет открыть контролируемую связь вашего тело, очень качественно ощутить каждую мышцу, сустав, и тело в целом. Что позволит Вам, очень легко его приводить в состояние полного спокойствия, успокаивать ваш ум и быть хозяином своих эмоций и чувств. Это задание больше похоже на заботу о своем теле в целом и понимание его, в чем и как нужно работать для улучшения работы всего организма. В течении месяца, желательно посетить четыре тренировки или дома за компьютером, на ютубе есть профессионалы своего дела они помогут сделать это бесплатно. Каждый сеанс такой тренировки, идет от одного часа до полутора часов. Уже после первой тренировки, у вас улучшиться кровообращение, появиться легкость в теле, ваш сон станет спокойным и крепким, ваше дыхание и самочувствие в целом будет выше среднего, и это только после одной тренировки. После четырех тренировок, вас уже не остановить, вы осознаете всю пользу этого чудесного учения. Каждое задание, выполненное с интересом и желанием, намного легче усваивает и принимает наш мозг. К примеру, Я осознаю пользу о том, что спокойствие это залог здоровья, но не понимаю, как быть спокойным, если вокруг столько всяких ситуаций, которые меня провоцируют быть раздраженным. Так вот это учение и открывает дверь к знаниям, которые приведут каждого, кто хочет найти спокойствие и контроль над самим собой. О йоге можно много рассказывать, но слова не объяснят всей пользы этих знаний, только после собственного опыта вы сможете это понять. В этом квесте смысл не в том чтобы Вас запутать или загрузить чем – то новым для вас, непривычным. А наоборот открыть всю пользу важных знаний, которые удалось открыть человечеству для счастливой и радостной жизни.