Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

О книге

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Прокручивали в голове сценарии, как все могло бы измениться, если бы только… Но страх и сомнения заставляли отложить эти мечты на потом. Неужели настоящее – это все, на что вы способны?

Откройте первую страницу книги «Архитектура перемен» и погрузитесь в мир, где переменить свою жизнь – значит обрести свободу быть собой. Это не просто сборник историй или теоретическое пособие. Это ваш персональный план действий, разработанный Еленой Михалченко, профессиональным психологом с многолетним опытом.

Здесь вы найдете не только вдохновляющие примеры из жизни других, но и все необходимые инструменты для своего личного преобразования. Каждая глава подводит вас к пониманию и активации внутренних ресурсов, которые помогут разрушить старые предубеждения и построить желаемое будущее. Простые, но эффективные задания, которых в книге 34, позволят вам шаг за шагом приближаться к своей цели, преодолевая любые препятствия.

Почему стоит начать именно сейчас? Потому что ждать «правильного момента» – значит никогда не начать. Ваша новая жизнь начнется с момента, когда вы перелистнете первую страницу этой книги, ведь изменения возможны для каждого. Ваше будущее ждет вашего решения – начните его строить сегодня.

Самая частая причина невозможности перемен и достижения цели – ее фальшивость. Если цель или потребность в изменениях не ваша, идти к ней̆ вы будете нехотя.

Зачем читать

• Переосмыслить свои жизненные ценности и приоритеты.

• Преодолеть неуверенность и страх перед изменениями.

• Разработать и воплотить в жизнь план действий для достижения целей.

Часто люди рассуждают так: «Сейчас я всего боюсь, а вот стану абсолютно другим человеком, смелым, находчивым, с чувством юмора». И этот разрыв между вами реальным и тем образом, к которому вы хотите прийти, кажется огромной пропастью. Но если вы признаете, что это все еще вы, но уже с новым навыком, ступенчатый путь становится понятным.

Особенности

Откройте секреты психологии перемен и узнайте, как использовать личные кризисы для роста и развития. Получите доступ к уникальной программе самопомощи, разработанной экспертом.

С того момента, как вы приняли решение, вы прыгнули в воду, и дальше важно только плыть.

Для кого

Книга будет полезна для тех, кто стоит на пороге жизненных перемен и решений, кто стремится к изменениям в карьере или личной жизни, а также для профессионалов в области психологии, интересующихся практическими методами работы с клиентами.

Книга издана в 2024 году.

Автор

Елена Михалченко

#Бизнес-книги #Книги по психологии #Кадровый менеджмент #Личная эффективность

Читать Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации онлайн беплатно

Шрифт

Интервал

Руководитель проекта: Анна Давыдова

Арт-директор: Татевик Саркисян

Корректоры: Наташа Казакова, Евгения Якимова

Верстка: Белла Руссо

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

От автора

Вероятно, вы не раз мечтали улучшить свою жизнь: поменять работу, профессию, найти или закончить отношения, увлечься интересным делом, похудеть или переехать в другой город или страну. Вы продумывали план, писали списки желаний, может, даже ездили в места силы, но каждый раз возвращались к тому, с чего начали. И по-прежнему чувствуете, что проживаете будто бы не свою жизнь.

Почему? Для больших перемен одного желания и списков задач мало. Нужен каскад изменений на уровне мыслей, эмоций и действий, который запустит перестроение вашей жизни. Импульсом для перемен всегда служит смысл: внутреннее понимание того, зачем нужны изменения и какую цену придется заплатить за бездействие, сохранение того, что есть сейчас. А еще вам придется бороться со страхом этих перемен – да, обычно люди терпят до последнего, даже если понимают, что дальше так невозможно.

Мы родились и живем в период, когда окружающая действительность показывает нам, что нет ничего неизменного. И государственные, и общественные, и личные процессы тоже ускоряются: то, что раньше зрело годами, сейчас воплощается в короткие сроки.

Когда мы наблюдаем за этим, обостряется собственное бессилие, если мы не реализуем собственный замысел, неслучившиеся перемены давят на психику больше, рушат самооценку, внутренний мир.

Но раз у вас в руках эта книга, значит, у вас уже созрело намерение переустроить собственный мир, внутреннюю и внешнюю реальность. И я могу в этом помочь.

Изменения – моя стихия. В детстве я некоторое время провела в неподвижности из-за болезни, с тех пор, наверно, и стала ценить возможность двигаться, свободу все менять. Я меняла жизнь, города, условия, обстоятельства, получала новое образование… Умение видеть возможности, заложенные в трудных ситуациях, и стремление приблизить результат сделали меня «психологом изменений» – именно с этим запросом ко мне приходят клиенты. Так обнаружилась моя суперсила – видеть перспективы и потенциал в самых сложных или вялотекущих ситуациях, когда человек уже отчаялся или чувствует беспросветный тупик.

Удивительные истории случаются постоянно, изменения в жизни моих клиентов происходят практически с первого дня нашей работы, еще до активных шагов к целям. Источник этого феномена очень рационально сформулировала моя клиентка: «Лена, вы мгновенно вселяете уверенность, что мои мечты достижимы и что я со всем справлюсь». Я понимаю, дело в появлении внутренней убежденности, что пределов нет и можно жить иначе. Эта вера дает мощный импульс для выхода из туннельного мышления, когда пространство вариантов и сознание сужается и кажется, что выхода нет.

Часто нам не хватает энергии, дисциплины и настойчивости, и тогда надежда что-то изменить угасает.

И это я хорошо знаю, поэтому выработала методику движения к переменам, которая помогает перейти в качественно новое состояние, не выгорая, не сбиваясь с пути. Я верю, что могу помочь претворить изменения в жизнь многим людям.

В книге три линии:

● истории реальных людей, моих клиентов, разрешивших мне рассказать об их жизнях, изменив имена;

● анализ психологических процессов, которые подталкивают нас на перемены и в то же время мешают двигаться вперед;

● практические задания, которые позволят вам перейти от размышлений к делу и без психолога, один на один с книгой и собой совершить в вашей жизни нужный переход.

Схема действий имеет четкую структуру (спасибо за это умение моей первой юридической специальности) и опирается на несколько слоев практик из разных психологических направлений. В свою программу перемен я включила разные формы знаний: философии, логотерапии, социологии, метафизики, системно-семейной терапии, эннеаграммы и др.

Все вместе это работает с разными видами перемен: и личными, и семейными, и карьерными.

Я надеюсь и верю, что она не только вдохновит вас на перемены, но и научит двигаться к ним поступательно, имея четкий план и стратегию, постепенно наращивая силу и уверенность. Я верю, что эволюция лучше революции, – мой метод жизнетворчества помогает создавать и проживать перемены мягко и гармонично, не ломая себя, но добавляя себе новые качества и опыт.

Продолжить чтение

Вам будет интересно