Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Как поставить перед собой цель и достичь ее, не бросив на полпути? Как получать удовольствие на пути к успеху и не откладывать жизнь на потом, пока все задачи не будут выполнены? И как решиться на перемены в условиях неопределенности?
Всему этому можно научиться, уверена Ольга Демьянова. В своей книге-практикуме она делится с читателями методами, стратегиями и инструментами, которые помогут грамотно ставить цели и достигать их. Речь пойдет о разных сферах человеческой жизни – от состояния здоровья, внешнего вида и карьеры до взаимоотношений с близкими людьми. Автор предлагает выполнять упражнения по ходу чтения, поэтому вам понадобится ручка, а вести записи можно прямо в книге – для этого на страницах предусмотрено специальное место. Вы узнаете, как разговаривать с людьми, чтобы достигать желаемого результата; оцените свои ресурсы, компетенции и возможности для роста; научитесь обращаться с личными финансами и заботиться о себе не из чувства долга; узнаете, как можно качественно отдыхать – интеллектуально, физически и эмоционально, – а затем полными сил возвращаться к работе с энтузиазмом.
Эта книга пригодится всем, кто хочет перемен и ищет поддержки, чтобы совершить первые шаги к своим целям, какими бы они ни были.
Книга издана в 2022 году.
Читать Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь онлайн беплатно
Руководитель проекта Е. Киричек
Дизайн обложки В. Цанава
Рисунки и схемы Л. Стукалова
Корректор Н. Казакова
Компьютерная верстка Б. Руссо
© Демьянова О., 2022
© Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2022
Демьянова О.
Быстрые и эффективные шаги к цели: Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь / Ольга Демьянова. – М.: Альпина ПРО, 2022.
ISBN 978-5-2060-0000-9
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Введение
Мои цели, половина которых уже забыты
Перед вами не просто книга. Это книга-тренажер, или курс для отработки навыка личного развития. Специально разработанные таблицы и вопросы оформлены таким образом, чтобы вы могли фиксировать свои ответы, мысли, инсайты прямо здесь, на страницах «тренажера», и всегда могли вернуться к любому из разделов своего развития, чтобы пройти тренировку заново.
Не бойтесь писать, рисовать и фиксировать, книга для этого и предназначена.
Итак, начнем наш путь. Для начала ответьте на следующие вопросы.
● Каков мой денежный баланс на сегодня?
● Что мне удалось прочитать за последнюю неделю?
Напишите сведения о пятерых людях, с которыми вы больше всего общаетесь. Можете указать их должность, уровень заработка, интересы, хорошие и плохие привычки – все, что считаете важным.
Напишите расклад своего времени на неделю. Занесите в таблицу по дням запланированные дела, указав, что делаете утром, в обед и вечером. Если не планируете дни, напишите – не планирую, не помню, что обычно делаю.
А теперь – первый результат. Предсказываем ваш денежный баланс в будущем.
Текущий баланс – это реально достигнутый вами (к моменту ответа на вопросы) финансовый уровень, с учетом трех важных факторов:
– ваше внешнее окружение;
– степень вашей активности;
– ваша производительность.
Чем динамичнее ответы на вопросы, тем больше шансов для увеличения денежного баланса в будущем:
● количество прочитанных книг повышает вашу активность, кругозор, уровень знаний, мотивирует на достижение новых результатов;
● посмотрите на описание пяти человек. Это ядро вашего окружения. Каков средний уровень заработка этих людей? Какие у них должности? Чем они занимаются? Если хотите увеличивать свой заработок, начинайте общаться и взаимодействовать с людьми более высокого статуса;
● посмотрите, как вы расписали свою неделю. Сколько времени у вас уходит на бесполезные и нерезультативные дела? От каких дел вы можете сразу отказаться или делегировать их?
Помните – для новых заработков нужен бюджет времени, его нужно уметь резервировать.
Какие делаем выводы?
Грустно? Но не страшно. Выход всегда есть!
В книге вы найдете ответы на вопрос, как увеличить ваш текущий заработок.
Нам всегда хочется быть лучше, зарабатывать больше, быть стройнее, счастливее. Но что мы реально делаем для этого?
У большинства людей 80 % поставленных целей забываются в течение полугода, и они этого даже не замечают.
Мы не помним того, о чем мечтали или что так сильно хотели совсем недавно.
Мы можем поставить цель и ничего не делать для ее достижения. Мы можем жить в иллюзии движения к своей цели, а когда наваждение развеивается, опять оказываемся в исходной точке.
Что делать?
Нужно освоить небольшие хитрости, которые откроют вам большие возможности.
С чего можно начать?
● Выстраивать результативные коммуникации с людьми.
● Понять, как работает целеполагание.
● Реально оценить свои ресурсы и определиться с фактическими возможностями роста, создать свои SWOT-траектории (об этом методе см. ниже).
● Научиться обращаться со своими финансами, особенно в отношении достижения поставленных целей.
● Оценить свои компетенции и построить собственную модель обучения.
● Научиться выделять время на достижение целей, используя методы тайм-менеджмента.
● Освоить хитрости методик принятия различных решений.
● Системно заниматься физическими нагрузками и уметь интеллектуально отдыхать.
Курс будет полезен тем, у кого есть реальная потребность к изменениям, кто уверен, что ему чего-то не хватает, хочет стать другим, «лучше себя прежнего».
Прежде чем начать, подумайте, чего вам не хватает и что с этим можно сделать. Для удобства ответьте на вопросы ниже.
● Вижу ли я проблемы в собственной жизненной ситуации? Какие?
Помните, что многие проблемы сначала бывают незаметными.
● Понимаю ли я природу, первопричину своих жизненных проблем?
