Дневник эмпата, или Как справиться с эмоциональными перегрузками, исследовать свое теневое «Я» и обрести баланс в отношениях

«Вы слишком чувствительны».

Возможно, вы слышали это раньше. Может быть, от друзей, партнеров, членов семьи или даже незнакомых людей. Вы слишком чувствительны. Но как может быть слишком много того, что делает вас особенным?

Ваша чувствительность – прекрасный дар. Вы находитесь в полной гармонии с тонкими энергиями природы и можете по достоинству оценить мудрость, заключенную в ней. Вы плачете, восхищаясь великолепным закатом. Вы так глубоко цените искусство и музыку, что они превращаются в совершенно новые миры. Вы с легкостью разделите радость с другом, потому что его радость – это ваша радость. Вы чувствуете ее всем телом, до мозга костей. На самом деле ваша способность испытывать радость не имеет себе равных. То, что доставляет счастье другим, приносит вам истинное наслаждение. Кто захочет отказаться от такого подарка?

К сожалению, способность подниматься очень высоко неизбежно приводит к падению глубоко вниз. То, что разочаровывает других, причиняет вам невыносимые страдания. Вы легко чувствуете боль – как свою, так и других людей. Если страдает близкий человек, вы ощущаете эту боль так, будто она ваша собственная. Иногда вы чувствуете ее и в своем теле. Испытываете случайные физические недомогания и боль как отголосок боли другого человека. Страдания мира и людей становятся неотъемлемой частью вас, и вы перестаете различать границу между собой и окружающими. Именно тогда вы начинаете понимать, почему кто-то говорит, что вы «слишком» какой-то, и начинаете соглашаться с этим, чувствуя все большее смятение. Внезапно ваша потрясающая чувствительность становится проклятием.

Правда в том, что такая чувствительность – это одновременно дар и проклятие, но она просто существует. Мы можем потратить всю жизнь на классификацию и определение данных качеств как хороших или плохих, но какой в этом смысл, если мы не выясним, как реально управлять тем, кто мы есть, независимо от того, хороши мы или плохи?

Высокочувствительный эмпат – это сложное явление. Если сказать проще, эмпат – это человек, который воспринимает избыточное количество эмоциональной информации от себя, других людей и своего окружения. Эмпаты способны ощущать чужие эмоции, улавливать скрытые мотивы и чувствовать различные энергетические слои в своем окружении и отношениях. Именно поэтому они являются прирожденными целителями и опекунами: они способны видеть и чувствовать то, что в первую очередь нуждается в исцелении и любви.