Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума
«Духовный минимализм» – это путеводитель к истинному внутреннему покою.
В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению.
«Духовный минимализм» поможет вам:
– обрести душевное спокойствие в суете и хаосе;
– открыть силу осознанности и медитаций;
– изучить философию минимализма и ее применение в повседневной жизни;
– найти гармонию между внутренним спокойствием и внешним шумом.
Книга издана в 2024 году.
Читать Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума онлайн беплатно
Travel Light: Spiritual Minimalism to Live a More Fulfilled Life Light Watkins
© 2023 Light Watkins. Art by Simona von Woikowsky
© 2023 Light Watkins. This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc.
© Князев Н. К., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
Отзывы о книге «Духовный минимализм»
«“Духовный минимализм” – глоток свежего воздуха, руководство для тех, кто хочет быть настоящим в современном мире. Эта книга станет вашим добрым другом и поможет восстановить самые важные связи, когда все вокруг становится немного нескладным, – связи с вашим Я».
Адриен Мишлер, основательница Yoga with Adriene и Find What Feels Good
«“Духовный минимализм” призывает читателей идти за своим любопытством, жить в соответствии со своим внутренним Я и принимать решения от чистого сердца. Ведь тогда каждый день станет новой возможностью сделать что-то, что изменит ход всей нашей жизни».
Шэрон Зальцберг, автор книг «Любящая доброта» и «Настоящее счастье»
«Лайт уже четыре года живет с рюкзаком. Это не трюк или уловка, а решимость серьезного человека жить жизнью, основанной на истинах Внутреннего мира и несомненной мудрости сердца. “Духовный минимализм” – это лучшая из возможных книг, а Лайт Уоткинс – самый щедрый и душевный проводник к этому опыту и этой дисциплине. Могу ли я поставить “Духовному минимализму” шесть звезд?»
Стивен Прессфилд, автор книги «Война за креатив»
«Эта книга полна простых и понятных историй, которые вдохновят вас на то, чтобы начать путешествовать налегке уже сейчас».
Леон Логотетис, автор и создатель «Дневников доброты»
«Лайт – настоящий мастер брать сложные практики, такие как медитация и минимализм, и не только упрощать их, но и вдохновлять своим примером остальных. Книга “Духовный минимализм” – маст-хэв для каждого духовного практикующего».
Чип Конли, автор бестселлеров и основатель школы Modern Elder Academy
«“Духовный минимализм” – это концентрированный дистиллят по всем простым вещам, когда ваша жизнь кажется загруженной и скрипучей. Прочтите две страницы и позвоните мне утром».
Нил Пасрич, автор бестселлера The Book of Avesome
«Уникальный подход Лайта к минимализму отлично освежает. Это та самая книга, которая покажет вам, как двигаться по жизни так, чтобы действительно служить своему сердцу».
Куте Блэксон, автор бестселлера The Magic of Surrender
«После прочтения и впитывания послания книги “Духовный минимализм” я впервые в жизни отправилась в Европу с ручной кладью, вдохновленная философией и образом жизни Лайта. Как хорошо было избавиться от лишнего багажа как снаружи, так и внутри. Прочитайте эту книгу, а затем подарите ее другу и носите в своем сердце. Она освободит ваш разум и дух!»
Агапи Стассинопулос, автор бестселлера Speaking with Spirit.
«Лайт – прекрасный рассказчик. Вы можете открыть “Духовный минимализм” на любой странице и не успеете оглянуться, как вдохновитесь испробовать на практике уникальный подход минимализма».
Льюис Хаус, автор и основатель «Школы величия»
«“Духовный минимализм” напоминает о том, что самое важное, чем мы владеем, – это наше внутреннее Я. И когда мы освобождаем место, чтобы следовать этому голосу внутри нас, мы соприкасаемся с истинным изобилием жизни».
Ава Дюверней, лауреат премии в области киноискусства
«В своей новой прекрасной книге Лайт говорит на моем языке. Духовный минимализм – это столь необходимое противоядие от бесконечной, казалось бы, беготни, чтобы куда-то успеть, кем-то стать и что-то успеть. Наша суетливая, занятая, рассеянная жизнь вредна не только для планеты, но и для нас самих. Спасибо, Лайт, что направляешь нас на иной путь».
Пэм Гроут, автор бестселлера № 1 по версии журнала New York Times, E-Squared и 19 других книг
«Так легко зациклиться на ментальном беспорядке. В книге “Духовный минимализм” мой друг Лайт Уоткинс не только показывает, как навести порядок в голове, но и дает пошаговые инструкции по установлению связи со своим внутренним Я, чтобы жить более полноценной жизнью».
Марк Хайман, доктор медицинских наук, автор бестселлера Young Forever
Еще некоторые книги Лайта Уоткинса:
Knowing Where to Look
Bliss More
The Inner Gym
Введение
Неважно, что лежит у вас в чемодане, если вы не можете приспособиться к переменам, то всегда будете носить их с собой.
Духовный Минималист
ДА БУДЕТ СВЕТ
Я щелкнул выключателем, но света не было. Это был январь 2022 года, и я только что вернулся в свою квартиру в Мехико после недельного медитативного ретрита[1]. Я положил свой рюкзак на диван и пошел проверить остальные выключатели. Ни один не работал. Очевидно, электричество отключили, а это означало, что я не смогу постирать одежду, зарядить телефон или планшет, воспользоваться Wi-Fi, включить обогрев пола или сделать что-то еще, кроме как сидеть в темноте, пока не придет время ложиться спать.
Я сразу же сообщил о проблеме хозяйке квартиры. Она могла только развести руками: в остальном здании электричество есть, а счета оплачены. Тем не менее она пообещала, что решит этот вопрос в кратчайшие сроки. Позже вечером мне пришло сообщение о том, что ей не удалось договориться с электрической компанией и что она попробует еще раз, но уже завтра.
