Автор обзора: Екатерина Ракова
Философия жителей Дании, которая делает их счастливыми
Дания стабильно занимает первое место в рейтинге стран мира по уровню счастья. Что же заставляет эту нацию, живущую в холодной северной стране, постоянно испытывать ощущение радости, гармонии и уюта? Может быть низкий уровень стресса, уверенность в завтрашнем дне благодаря социальным гарантиям от государства, сокращенный рабочий день и возможность проводить больше времени с семьей? Отчасти да. Но существует еще один секрет, который позволяет датчанам чувствовать себя счастливыми каждый день, каждый час и каждую минуту.
Слово «хюгге» не имеет точного перевода ни на один язык мира: приблизительно его можно охарактеризовать как «уют». Но это слишком простое определение для того, что стало частью культуры и философии Дании, а сейчас стремительно распространяется по всему миру, уставшему от бесконечной гонки и бестолковой суеты. Суть хюгге в том, чтобы уметь радоваться ежедневным мелочам и получать энергию от самых простых удовольствий – чашки чая с любимой книгой, неспешной прогулки с семьей, кулинарной вечеринки с друзьями, маленьких душевных деталей в интерьере дома или офиса. Можно сказать, что хюгге – скандинавский «родственник» slow life – движения в поддержку «медленной», комфортной и осознанной жизни.
Климат в Дании очень похож на наш – большую часть года за окном холодно, сыро и ветрено, темнеет рано, но при этом короткие зимние дни кажутся бесконечными. Однако именно суровые погодные условия и создали в Дании благодатную почву для распространения философии хюгге. Ведь гораздо проще изменить свое отношение к проблеме и создать уют и тепло у себя в доме и душе, чем постоянно жаловаться на погоду и оправдывать ею свое плохое настроение.
Майк Викинг, директор Института исследования счастья в Копенгагене, в течение многих лет изучал, как хюгге делает счастливыми его соотечественников, и вычислил, что нехитрые принципы этой душевной философии может легко использовать каждый из нас. О том, как привнести в свою жизнь немного хюгге, читайте в нашем обзоре.
Обустройте дом в стиле хюгге
Дом – это наша крепость, особенно в те дни, когда погода оставляет желать лучшего. Как приятно вечером повернуть ключ в двери и почувствовать ощущение безмятежного счастья, несмотря на бушующую за окном метель или проливной дождь. Кстати, именно на таких контрастах и создается хюгге – чем сильнее непогода за окном, тем более комфортно чувствовать себя дома, в окружении близких людей и с ощущением полной безопасности.
Правильное освещение
Так как климат Дании не позволяет местным жителям наслаждаться солнцем круглый год, они придают очень важное значению искусственному освещению, главный принцип которого – создание по всей квартире «островков света». То есть несколько маленьких ламп, светильников и торшеров с деликатным рассеивающим светом лучше одной большой слепяще-яркой люстры. При таком освещении комната будет казаться уютнее и теплее.
Однако то, что по-настоящему сделает вашу квартиру уютной и душевной – это свечи. Дания – мировой чемпион по сожжению свечей: каждый датчанин (а свечами пользуются 96% населения) использует около 6 кг свечного воска в год. Свечи можно встретить практически везде – дома, в офисах, школах, магазинах… Датчане считают, что свечи создают особою атмосферу спокойствия, доверия и уюта, и просто не представляют, как можно пережить долгие осень и зиму без этих маленьких атрибутов счастья и безмятежности. Кроме того, свечи помогают прочувствовать, что значить быть «здесь и сейчас», ведь смотреть на пламя свечи – это своеобразный мини-сеанс медитации.
Уютный уголок для чтения
У каждого жителя Дании дома есть свой уютный уголок, где можно «затаиться» в обнимку с любимой книгой, пледом и чашкой чая. У многих датчан роль такого уголка выполняет кухонный подоконник, обложенный мягкими пледами и подушками. Майк Викинг признается, что большую часть книги он написал именно в таком уголке, который как нельзя лучше располагает к творчеству. Кстати, книги (конечно же, бумажные, а не электронные) – обязательный элемент хюгге-философии. В наш век переизбытка информации автор настоятельно рекомендует читать их медленно (особенно художественную литературу) , чтобы по-настоящему насладиться процессом. Специально для такого хюгге-чтения у Майка припасена книга Хемингуэя «Прощай, оружие».
Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru
