Кризис среднего возраста. Как помочь себе и близким
Кризис среднего возраста молодеет, и сегодня у многих наступает не в полагающийся срок – 35-40 лет, а значительно раньше. Потеря интереса к людям и окружающему миру, раздражительность, депрессия, мучительные размышления на тему «Зачем я живу?» преследуют многих из нас.
Эта книга поможет вам понять, что такое кризис среднего возраста на самом деле, как выйти из него обновлённым и сильным, и как помочь это сделать тем, кто вам небезразличен, – вашим родственникам, друзьям, коллегам.
Книга написана доступным языком и содержит множество эксклюзивных иллюстраций.
Книга издана в 2018 году.
Читать Кризис среднего возраста. Как помочь себе и близким онлайн беплатно
© Ануров Д.А., 2018
© Пехова Н.В., оформление, 2018
© Медков С.Б., издатель, 2018
Даже умные и образованные люди не подозревают о тех изменениях, которые произойдут с ними при переходе ко второй половине жизни.
Они вступают в неё совершенно неподготовленными.
Карл Густав Юнг
Когда закончились батарейки
Кризис среднего возраста… Для человека, который не интересуется психологией, это звучит примерно так же, как «ветрянка» или «насморк». Мол, есть такие люди, у которых в 35–40 лет случается некая лёгкая депрессия, длится она недолго, больших проблем не доставляет, и человек быстро забывает об этой своей мимолётной душевной слабости.
На самом же деле значение кризиса среднего возраста (или, как его кратко называют, КСВ) – огромно. Это не просто веха на пути развития личности, это важнейшая, ключевая точка всей жизни.
По сути, кризис среднего возраста – это второе рождение человека, можно сказать, истинное его рождение. Превращение послушного безликого винтика в настоящую индивидуальность.
Относиться к КСВ как к обычной депрессии, связанной с нереализованными социальными или материальными амбициями, – глубокое, трагическое заблуждение. Такой абсолютно неверный взгляд на кризис среднего возраста приводит к тому, что человек упускает свой главный шанс проснуться, осознать, кто он на самом деле, понять свою роль и своё место в этом мире.
Что делать, если ваш близкий человек, родственник или друг испытывает кризис среднего возраста? Прежде всего поймите главное: он не «занимается ерундой» и не «придумал себе проблему на ровном месте». Он страдает не из-за того, что у него недостаточно (или, наоборот, слишком много) денег, власти или славы. Он страдает, потому что перестал понимать, куда в этой жизни идёт и, главное, зачем.
Известные строки Данте давно уже стали общепринятым кратким изложением проблемы кризиса среднего возраста:
Человек, испытывающий кризис среднего возраста, не понимает, почему он так неожиданно «заблудился» (ведь ещё вчера его путь был ясным и широким!) и куда теперь идти, где искать выход? Он не знает, что делать, чтобы его существование вновь стало таким же простым и понятным, каким было до кризиса. Острая необходимость обретения смысла жизни из красивой фразы превращается в абсолютную, безжалостную, мучительную реальность, в главную потребность души.
Эта книга – для тех, кто хочет найти выход из «тёмного леса» к свету, к свободе, к спокойствию, к радости.
Начнём с текста, который недавно разлетелся по соцсетям и вызвал у десятков тысяч людей острую и очень неоднозначную реакцию. Написал его человек, столкнувшийся с кризисом среднего возраста и решивший поделиться своими мыслями и ощущениями.
«В молодости мы пребываем в иллюзии, что сами руководим ритмами своей жизни. Ну ладно, допустим, рождение и смерть мы не контролируем, но всё остальное-то – в нашей власти! Мы сами себе хозяева, сами решаем, как строить свою жизнь.
Но в 35–40 лет (а бывает, что и ещё раньше) эта иллюзия внезапно разрушается, и человек понимает, что он, по сути, никто. Пустое место. Расходный материал в нехитрой игре по производству биомассы.
Понимает он это потому, что его из этой игры вышибают смачным пинком. Природа неожиданно и навсегда теряет к нему интерес, брезгливо исторгает из своего уютного тёплого чрева в помойную яму, и ошарашенный человек бултыхается там до конца жизни, крича: „Как же так?? За что?? Почему??“
Давайте же разберёмся, как и почему».
Первая «батарейка» – освоение окружающего мира, приобретение базовых навыков, необходимых для дальнейшей жизни
Каждый человек при рождении получает от Природы мощнейшую «батарейку» – иными словами, биологические часы запускают сложный комплекс психофизиологических процессов, благодаря которым ребёнок неутомимо изучает окружающий мир, приобретая навыки, необходимые для дальнейшей жизни.
Но примерно к 13 годам энергия этой батарейки начинает иссякать.
«Спокойно! Всё ок! – говорит Природа. – У меня ещё есть!» – и запускает новую батарейку, то есть новый сложный комплекс психофизиологических процессов, главное назначение которого – снабдить человека мотивацией и энергией для поиска полового партнёра, совокупления с ним и размножения.
Соответственно, примерно с 13 до 25 лет человек носится как бешеный, считая любовь и секс своими приоритетными задачами.
Но к 25 годам заряд и в этой батарейке ослабевает.
Безусловной погони за сексом уже нет, и человек начинает задумываться: «Любовь и страсть – это хорошо, но надо бы и о будущем позаботиться. Работу хорошую найти, карьеру сделать».
«Понимаю ход твоих мыслей, – говорит Природа. – Вот тебе третья батарейка: с её помощью ты реализуешь свои способности, сделаешь карьеру, в общем, принесёшь пользу человеческому муравейнику».
Этим человек и занимается примерно до 35 лет.
Потом и эта батарейка начинает подглючивать и стремительно разряжаться: положение в социуме, карьерный рост, в общем, вся эта бесконечная суета перестают казаться смыслом жизни.
Избалованный привычкой всегда быть в психическом и физическом тонусе человек чувствует нарастающий энергетический голод, потерю интереса к жизни и прочие признаки абстиненции и обращается к Природе: «Ну что там, какая следующая батарейка?»
