Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Методы психологической саморегуляции

Первая Всероссийская практическая ОНЛАЙН-конференция

Лига Профессионального Психологического Наставничества

13 ноября 2022 года

Сборник докладов

Смоленск 2022

Сластихин В.И., руководитель ЛППН

Афанасьева А.С., руководитель направления «Психологическая лаборатория» ЛППН

Методы психологической саморегуляции: сборник докладов Первой всероссийской практической онлайн-конференции Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН) Международной Профессиональной Ассоциации психологов (МПАП)., 13 ноября 2022 года.

В сборнике рассмотрены разнообразные методы психологической саморегуляции, представленные в виде докладов и статей стажерами лиги профессиональной ассоциации психологов.

Конференция была проведена силами ЛППН при поддержке МПАП

Безумен тот, кто,

не умея управлять собой,

хочет управлять другими.

Публий Сир

(древнеримский поэт)

Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний и вы на правильном пути!

В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой, своим поведением, телесными и эмоциональными реакциями.

Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений, но всегда ли эта помощь под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.

И это не просто навык, это жизненная необходимость. 2020-2022 годы в нашей стране, да и в мире в целом, выдались невероятно трудными, эмоционально не стабильными. Мы, психологи и психотерапевты, да и все специалисты смежных профессий, делаем все возможное, чтобы помогать людям в сегодняшних реалиях.

Понимание того, что есть методы и инструменты, которые можно освоить и использовать самостоятельно, подтолкнуло нас, психологов Международной Профессиональной Ассоциации Психологов организовать первую международную конференцию Лиги Профессионального Психологического Наставничества с названием «Методы Психологической Саморегуляции». В рамках конференции мы делились своими наработками, любимыми техниками. По результатам конференции и родился данный сборник. Мы надеемся, что данная книга принесет многим людям гармонию, счастье и любовь, возможность управлять своими телесными и поведенческими проявлениями, эмоциями и мыслями…

Полезного чтения! Мы будем рады, если наши материалы пригодятся!

Все вопросы адресуйте руководителю Лиги Профессионального Психологического наставничества Сластихину Василию Ивановичу – психолог, семейный психолог. Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП). Представитель Международной Профессиональной Ассоциации Психологов в регионах Российской Федерации. Руководитель Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН)

Контактную информацию и адреса в социальных сетях вы найдете в конце данного издания.

Сластихин Василий Иванович

Что такое Лига Профессионального Психологического Наставничества?

Психолог имеет право консультировать, имея «первоначальное вузовское» образование или переподготовку. С точки зрения этики, профессионализма и здравого смысла- НЕТ!

Через этап становления в профессии «психолог» проходил каждый специалист. Все знают, что без помощи и поддержки в этот период очень тяжело. Часто случается, что молодой специалист разочаровывается в профессии еще не начав практику. ЛППН призвана исправить данное положение дел. Мы рады быть полезными и нужными для молодых психологов.

Лига Профессионального Психологического Наставничества принимает новых членов в статусе «СТАЖЕР» на срок 1 календарный год.

В течение одного года стажерам предлагается:

Более 60 мастер-классов, семинаров, форумов;

Масштабные оффлайн мероприятия (съезд психологов МПАП, арт-пикник);

Возможность выступления на радио (получение дополнительных навыков, получение удостоверения радиожурналиста);

Непосредственное погружение в мир практической психологии;

Знакомство и тесное взаимодействие с практикующими специалистами из 10 стран, 38 регионов Российской Федерации, из 95 городов РФ;

Возможность общения и взаимодействия с практикующими психологами Вашего региона;

Возможность пробовать себя в качестве психолога- консультанта под руководством наставника;

Взаимодействие с участниками Лиги.

Участие в открытых мероприятиях МПАП и ЛППН;

Участие в Интервизионной группе и супервизиях;

Практика в психологическом консультировании под контролем наставника;

Участие в общественных и правительственных заседаниях в качестве эксперта;

Поиск первых клиентов и проводит самостоятельные консультации;

Активное участие в жизни профессионального сообщества;

Обучение практической деятельности в психологической лаборатории ЛППН;

Участие в очных и онлайн-конференциях, семинарах, мастер классах, от психологов с большим научно-практическим опытом работы;