В курс входят четыре упражнения для того, чтобы через метафорическую работу увидеть, что происходит в жизни, навести порядок, присвоить себе то ценное, что произошло в жизни, и сделать несколько шагов к реализации желаемого, к созданию жизни мечты.
Что вы получите от этого курса:
1. Четыре упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно в любое время, когда захотите внести изменения в жизнь: интегрировать опыт, навести порядок, проложить путь к реализации желаний.
2. Возможность увидеть, что происходит в жизни сейчас, что произошло за недавнее время.
3. Возможность сориентироваться, что хочется поменять прямо сейчас, и навести порядок.
4. Возможность «собрать урожай» – интегрировать полученный в жизни опыт и найти ему продуктивное применение.
5. Возможность сориентироваться в своих планах и желаниях на жизнь.
6. Возможность проложить путь к реализации планов, желаний и мечтаний.
7. Возможность получить инсайты и осознания в процессе выполнения упражнений, а также активацию бессознательного и сознания на дальнейшие инсайты: что-то будет «догонять» через некоторое время после выполнения упражнений – будут приходить новые идеи, открываться новые возможности и пути.
Какие упражнения будут в курсе:
1. «Жизнь как сад. Сбор урожая». Работа с метафорой в воображении, а также работа с записями. При желании – можно порисовать. Это работа про настоящее, прошлое и ближайшее будущее.
2. «Сад мечты». Работа с метафорой в воображении, а также работа с записями. При желании – можно порисовать. Это работа про желания и мечты, про осознание и более явное прорисовывание того, чего хочется от жизни, «куда жить», в каком направлении двигаться.
3. «Сказка-реализация». Работа с метафорой в воображении, работа с записями. Можно писать сказку, можно просто отвечать на предложенные вопросы. Это работа про соединение настоящего и будущего, поиск путей к реализации, осознание препятствий и нахождение путей их преодоления.
4. «Путь-реализация». Работа с метафорой, с рисунком, работа через тело и движение. Это работа про соединение настоящего и будущего, поиск путей реализации, прокладывание пути на телесном уровне.
Результаты работы зависят от того, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Для кого-то это возможность четче увидеть, что вообще в жизни происходит. Для кого-то – лучше понять, чего хочется и куда идти. Для кого-то – открытие возможностей к движению. Для кого-то – новые ресурсы на уже начатом пути.
Для выполнения упражнений вам потребуются листы бумаги и ручка. В одном упражнении также будут нужны цветные карандаши/мелки/краски.
Каждое упражнение занимает около 20-30 минут.
Подготовьте для себя пространство: время, которые вы сможете уделить только себе (от 20 минут), место, в котором вам будет удобно сидеть, а также удобно делать записи, листы бумаги и ручку.
В процессе упражнения вы будете погружаться внутрь себя, в ваше воображение, а также делать записи. Если вы легко переключаетесь между воображением и реальностью, можете делать записи в процессе, как это предложено в тексте упражнения. Если переключаться сложно, то вы можете сделать сначала всё, что нужно, в воображении, а затем сделать записи.
