Здравствуй, уважаемый читатель! Меня зовут Лилия Черных, я практикующий психолог.
Эта книга (громкое слово, но другое подобрать не могу) – ответ на мой запрос и запрос людей на консультациях. Я не планировала её писать, она написалась по наитию, сама, в потоке. В ней я отвечаю на те вопросы, которые некоторое время тревожили лично меня и которые слышу от людей на консультациях и в личных сообщениях. Прежде всего отвечаю для себя, однако, имея цель помочь через это окружающим, тем, кто в данный момент ищет эти ответы. Отвечаю с точки зрения психологии, некоторого личного и профессионального опыта, периодически обращаясь к восточным учениям и психофизике.
По страницам этого небольшого труда, я проведу нас через мою личную историю и примеры из практики. Так как на примере и опыте других людей нам часто становится понятнее то, что мы не замечаем. То, что находится в слепой зоне. В книге собрана некоторая информация, рекомендации и упражнения, которые помогут нам повысить уровень жизненной энергии, накапливать её и не сливать напрасно. Собственно говоря, об этом и книга.
В ней мы постараемся ответить на вопросы:
Что такое энергия? Какая она бывает? Где аккумулируется?
Как увеличить энергию? Как не сливать энергию?
Как накопить и сохранить энергию? Как материализовать энергию? Поговорим о «энергетических вампирах» и о том, как не отдавать им свою энергию.
Поговорим о женской и мужской энергии, положительной и отрицательной. Поговорим о энергетическом потенциале и энергетических центрах, сделаем диагностику и разберемся, за что они отвечают и как сбалансировать уровень энергии в них.
Сама по себе необходимая информация, полученная в нужный момент, уже имеет терапевтический эффект и помогает аккумулировать энергию. Снижает уровень тревоги и проясняет наше сознание, таким образом выравнивая наш эмоциональный фон, избавляя от стресса и плохого настроения. А это значит что? Это значит, что уже на этом этапе у нас появляется положительный заряд энергии.
Рекомендую делать заметки, записывать мысли и инсайты, а упражнения выполнять письменно от руки, если это возможно. Вот почему:
Когда мы пишем от руки, мы ускоряем процесс создания новых нейронных связей в голове, таким образом быстрее запоминаем информацию и осваиваем навык. Следовательно, приобретаем реальные знания и результат.
Знаете, чем отличаются реальные знания от пустых знаний? Правильно, опытом и практикой! Знать, как водить машину, и водить машину – не одно и тоже. Знать, как поменять колесо, и поменять колесо – не одно и тоже. Прочитать упражнение и выполнить упражнения – это тоже разные вещи.
Если мы просто читаем книгу, в нашей жизни ничего не меняется, а полученные знания выветриваются из нашей головы уже через пару дней. Однако, если мы выполняем рекомендации и упражнения, наши шансы достичь поставленной цели значительно возрастают.
Следуй за мной, мой дорогой читатель!
Так случилось в последнее время, что всё чаще запросы на консультации связаны именно с энергией. Возможно, я сама создала такой вайб. Люди жалуются: сил нет, энергии не хватает, спрашивают, где взять энергию, откуда она берётся, как её не сливать. А также о том, как трансформировать энергию в любовь, отношения и материальные блага.
Несмотря на то, что я всегда посвящала этой теме много времени, упражнялась в энергетических практиках, медитациях, йоге. Большее внимание ей я стала уделять в последнее время. И Вы знаете, не напрасно. Ту цель, которую я перед собой ставила, я достигла.
И чтобы Вас немного вдохновить и не быть голословной, я расскажу Вам о своём опыте.
Я делюсь своей жизнью и работой в соцсетях, те, кто наблюдают за мной, прекрасно знают, как я живу. Хочу сказать, что всё меня, плюс-минус, в моей жизни базово устраивает.
Однако, несмотря на это, есть момент, который беспокоит меня всю жизнь. Это головные боли. Мигрень. Это заболевание со мной с детства, по версии неврологов: врождённая травма сосудов и в результате постоянное внутричерепное давление. По версии учёных, мигрень – самостоятельное заболевание. В моем случае, возможно, первая причина влияет на вторую, провоцирует ее. И если раньше я была юная, здоровья, энергии было больше, и я как-то умудрялась уживаться с этой проблемой (регулярно тренировалась, посещала врача, пропивала лекарства, и этого хватало), то в последние годы проблема только усугублялась и прогрессировала. И в итоге вместо от 0 до 6 приступов в месяц, их стало 17–20, а иногда и больше.
Собственно говоря, это и есть та проблема, которая меня беспокоила и благодаря которой я погрузилась ещё больше в тему энергии человека. Так как жить, а тем более работать, с этой проблемой невозможно, и все мне доступные способы и методы борьбы я уже исчерпала. Я прошла полное обследование у разных врачей в разных городах, прилежно выполняла все рекомендации. Я регулярно делаю зарядку, йогу, массаж. Периодически хожу в бассейн. Стараюсь кушать полноценно и регулярно. Однако приступов от этого меньше не становилось. И, честно говоря, я практически отчаялась найти способ на этот процесс влиять и контролировать его.
