Представьте, раннее утро, шесть ноль-ноль.
Старый лифт гудит, скрипит, стонет, но везëт вниз неугомонного пилигрима.
Видимо, тому на работу пора.
Просыпаемся, товарищи.
⠀Обречённо бреду на кухню.
Голуби устроили на чердаке гнездо.
Всполошились, окаянные, ворчат, ропщут, чертыхаются.
Какого лешего не спится этому раннему пассажиру?
Варю кофе.
кто вместо кофе с сигаретой
на завтрак пьëт зелёный чай
тот извращенец провокатор
маньяк китаец и шпион
Стеречь этот хитрый напиток надо бдительно.
Его горячие порывы норовят пролиться извержением Толбачика на плиту.
Подхватываю турку, укрощаю кофейный норов.
Смотрю, как вулкан страстей медленно и неохотно оседает, лопаются радужные пузырьки.
Опять на плиту.
Ритуальные три раза.
Теперь за книгу.
Каждодневные сто страниц.
Марина Степнова «Сад».
Про то, что честь и достоинство дороже жизни.
Про свободу и несвободу.
Правильное воспитание.
Аромат времени, филигранная лингвистика, фонетическая музыка.
Эмоциональный допинг.
В эти дни слушаю Седу Каспарову.
Голос завораживает.
Мотивирует, поддерживает, укрепляет дух.
Хочется слушать и слушать.
Простые истины поворачиваются драгоценными гранями.
По себе знаю, мотивация – дело хорошее.
Но без дисциплины – ничто.
А теперь спускаемся с небес.
Лепить и думать.
Козлы стоят в ожидании чуда рождения.
Постепенно наращиваю бока, рога и копыта. Голова отдыхает, руки счастливы, глаза радуются.
Скоро самый приятный момент – разрисовывать их голубым и золотом.
Однажды была на выставке картин минусинской художницы Валентины Фурлян.
Она давала мастер-класс по зимнему пейзажу.
Никогда в жизни не рисовала кисточкой на бумаге, и тут, конечно, каляки-маляки получились.
Теперь хочется брать уроки рисования.
Парадокс – глядя на мои скульптурки, люди на выставках спрашивают: вы художник?
Нет, к сожалению, я всего лишь филолог.
Ну и радостный рыжий аккорд дня – видео от Татьяны Мужицкой. Неважно, какого года. Неважно, с какого места. Мне можно. И вам тоже можно.
Во имя творчества, мотивации и святой дисциплины!
⠀Представляете, жил такой человек, который «перехохотал смерть». Журналист, писатель, психолог Норман Казинс. Трижды он оказывался на краю гибели – болезнь Бехтерева и два инфаркта.
И каждый раз спасал себя сам супердозами смеха.
⠀Он был прикован к постели из-за страшного воспаления суставов. Диагноз – коллагеноз. Это когда иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани. Мышцы и суставы человека «деревенеют». Норман Казинс дошел до точки – однажды утром он не смог разомкнуть челюсти и открыть рот, чтобы поесть. Лечащий врач доктор Хитциг сказал, что из пятисот выздоравливает один человек.
Тогда он стал изучать всю доступную литературу о влиянии эмоций на здоровье. Учёные говорят, что на страх, уныние и депрессию надпочечники выделяют гармоны стресса – адреналин, норадреналин и кортизол, которые попадают в кровь и отравляют весь организм. Когда их накапливается много, они действуют разрушительно.
Норман Казинс пошёл от обратного. Если отрицательные эмоции провоцируют заболевания, то положительные стимулируют выздоровление. Под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Такая внутренняя анестезия. Он вспомнил слова из Библии: «Весёлое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости».
И принял радикальное решение.
Выписался из больницы и поселился в отеле.
Ему привезли кинопроектор, поскольку всемогущего интернета ещё не было, и много комедий.
Он смотрел и смеялся по шесть часов в день. Результат ошеломил всех.
Постепенно боли исчезали. Через месяц их следа не было. Подвижность суставов увеличивалась. Через несколько месяцев он вышел на работу.
Это, кстати, доказано документально.
Рядом с Норманом Казинсом всё время был доктор Хитциг, который брал анализы крови до сеанса смехотерапии и после него.
⠀Невероятно, но вскоре он вновь исполнял свои любимые фуги Баха на органе, играл в теннис, скакал на лошади.
⠀А всё благодаря смеху.
У Казинса была своя теория – в каждом человеке содержится целительная энергия. Большинство из нас просто не знают, как её использовать.
⠀Факт: Н.Казинс победил неизлечимую болезнь. С помощью смеха выиграл у смерти ещё 26 лет.
И написал книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)» о том, что с ним случилось.
⠀Сначала человек верит, воодушевляется, а потом приходят изменения.
⠀Согласитесь, скучно жить без радости, смеха, веселья.
⠀При смехе выделяются
⠀дофамин – гормон удовольствия,
⠀эндорфин – гормон радости,
⠀серотонин – гормон счастья.
⠀Когда ты смеёшься, находишься в состоянии глубокой медитации. Чего не может лекарство, то может смех.
⠀В некоторых дзенских монастырях каждый монах должен начать утро со смеха и закончить вечер смехом.
Смех – это Путь.
Так давайте жить как дзенские монахи. Во имя серотонина, эндорфина и святого дофамина!
⠀ Поговорим за мат?
Знаю, представители белых польт и светлых ликов не приемлют категорически сиих бранных слов.
⠀Да, материться надо уметь. Можно красиво, а можно «по-быдлятски».
Чтобы было красиво, нужна острота ума и способность искрометно выражаться.
В нужное время и в нужном месте.
