Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других

Хороший психолог

В оформлении книги были использованы материалы с Shutterstock.com

Шестак-Галимов, Роман.

Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других / Роман Шестак-Галимов. – Москва: Издательство АСТ: Кладезь, 2025. – 320 с.: ил. – ().

© Р. Шестак-Галимов, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2025

«Книга Романа Галимова обещает увлекательное и, безусловно, полезное путешествие в пространство вашего внутреннего мира. Как найти, понять и принять себя? Вот вопросы, на которые вы сможете себе ответить, последовав за автором.

Опираясь на свой профессиональный и личный опыт, бережно систематизируя обширные психологические знания, Роман последовательно раскрывает читателю тот внутренний потенциал, что каждый из нас несет в себе и который ждет, что вы к нему обратитесь!»

Андрей Курпатов, научный руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» в Санкт-Петербурге, автор более 100 научных статей и монографий

«Когда я начинал собственную практику, литературу по психотерапии и психологии приходилось разыскивать, и самые интересные публикации доставались нам либо как библиографическая редкость, либо как затертый, перепечатанный на пишущей машинке, не всегда разборчивый, но крайне увлекательный текст.

И тогда я мечтал о том времени, когда будут написаны книги о психотерапии для наших потенциальных клиентов, делающие теоретические конструкты психологии простыми, наглядными, ощутимыми и понятными для читателя. Десятилетия назад нам открылось многообразие переводной профессиональной и научно-популярной литературы, открывающей практические грани психологии. Книги Ирвина Ялома позволяли заглянуть за завесу психотерапевтической кухни, раскрывая рецепты приготовления психотерапевтических вмешательств, вовлекая пациента в процесс увлекательного самоисследования. Но понимание другого всегда опосредовано культурой, и нам очень важно соразделять общий язык, чтобы лучше понимать друг друга. И только сейчас пришло время многоцветия и разнообразия отечественных авторов, погруженных в наш с вами общий культурно-исторический контекст, пишущих для тех, кто нуждается в психологической помощи, но не всегда представляет содержание работы со специалистом.

Книга Романа написана простым, ясным языком. В этом есть особая изюминка – умение писать о сложном просто, когда мы, следуя за ходом мыслей и образов автора, обнаруживаем себя вовлеченным в раздумье о самом себе. И в то же время мы раздумываем о своей ситуации уже под другим углом, с новым отношением. Не каждый автор рискует делиться уязвимыми эпизодами собственной биографии, благодаря которым стали возможны произошедшие с ним изменения. Жизненные истории автора и практические примеры из жизни клиентов позволяют нам примерить рабочие модели построения отношений к своему опыту. Сухие концепции теоретических представлений современной психологии завернуты в живую ткань изложения, что дает возможность делать их практичными и полезными для поиска решения собственных проблем. В современной психологической литературе проблемы человека часто рассматриваются через узкий фокус отдельной линзы, связанной с конкретным методом. В данной работе отражается целостный подход к проблемам человека, в котором мы часто нуждаемся, но не всегда получаем. Эта книга – практическое руководство для самостоятельной работы над собой, в дополнение к работе со специалистом, поиска выхода из личных затруднений. Желаю вам приятного и вдумчивого чтения!

Леонид Третьяк, психотерапевт, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, автор 30 научных работ, руководитель секции гештальт-терапии Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА), член Европейской Ассоциации Гештальт-терапии (EAGT)

Благодарю за проникновенную встречу и кропотливый вклад в мою душу, разум и книгу своих наставников, учителей, друзей и попутчиков жизни: Андрея Курпатова, Андрея Плигина, Владимира Баскакова, Роберта Дилтса, Вадима Демчог, Ричарда Коннера, Арнольда Минделл, Радислава Гандапаса, Леонида Третьяка, Полину Илларионову, Ирину Гуменюк, Леонида Тимошенко, Жанну Третьякову, Оксану Карымову, Ильдара Калимуллина, Николая Баранова, Геннадия Ищенко, Елену Николаевну, Артема Ружейникова, Алину Ройтман, Наталью Кондаурову, Алексея Лебеденко и многих других, кто вольно и невольно повлиял на рождение этого труда.

Дорогую сердцу Алису благодарю за тепло присутствия и поддержку, в атмосфере которой книга нашла свое развитие.

И еще Елену, что с 2019 года напоминала мне про мой долг, – и вот итог.

«Путь к свету. Как полюбить себя, обрести смысл и не раствориться в других» – одно из немногих изданий, которое просто и действенно помогает человеку освоить важнейшие знания в области практической психологии: оценке себя, своей жизни, помощи самому себе в преодолении психологических сложностей, построении более гармоничных и благополучных отношений с самим собой и другими, достижении более эффективной самореализации.

Если очень упрощенно выразить важнейшую закономерность организации человеческой жизни, она может звучать следующим образом: люди в большинстве своем поступают так, как они думают (оперирование понятиями), исходя из своих ценностей, убеждений и установок. Поэтому очень важно помочь современному человеку овладеть важнейшими понятиями психологии, которые помогут ему раскрыть, кто и какой он, каковы его сильные и слабые стороны, что скрывается за его желаниями, в чем причина сложностей, а в итоге – что в его жизни происходит эффективно, а что нет.