Все права защищены. Любое использование материалов данной книги полностью или частично без разрешения правообладателя запрещается
Перевод с английского языка Любови Нехаевой
Научный редактор Марина Болотнова
Серия «Логотерапия и экзистенциальный анализ»
Published by New Harbinger Publications
5674 Shattuck Ave, Oakland, CA 94609
Все права на перевод, издание и публикацию этой книги в печатном и электронном виде принадлежат исключительно Московскому институту психоанализа
© Joseph Fabry, 1988
© Московский институт психоанализа, 2020
* * *
Эта книга основана на идеях доктора Виктора Франкла, и мне хочется выразить свою благодарность ряду логотерапевтов, которые нашли этим идеям новое практическое применение. Среди них Элизабет Лукас, доктор философии, директор Южно-германского Института логотерапии в Мюнхене[1]; Миньон Айзенберг, доктор философии, региональный директор Института логотерапии в Чикаго; Джеймс Крамбо, региональный директор Института логотерапии в Билокси; Джеймс Йодер, региональный директор Института логотерапии в Канзас-Сити; Роберт Лесли, доктор философии, куратор библиотеки Виктора Франкла в Беркли; Хироси Такасима, доктор медицины, директор Японского общества гуманистической антропологии в Токио, и Джон Квирк, логотерапевт в Ванкувере, Британская Колумбия.
Я также хочу поблагодарить Кэрролл Тейперс за ее многочисленные редакторские рекомендации и Хаймана Родмана за внимательное прочтение рукописи.
Есть два типа людей: одни, несмотря на свои неудачи, говорят жизни «Да», а другие, несмотря на все хорошее, что с ними происходит, говорят жизни «Нет». «Да» означает, что люди обычно чувствуют себя удовлетворенными и счастливыми. Слово «Нет» характеризует тех, кто обычно чувствуют себя отчужденными, разочарованными, пустыми.
Как и большинство людей, вы, вероятно, также можете оказываться попадаете между этими двумя крайностями. Вы приобретали свое отношение к жизни из опыта в детстве и в более позднем возрасте, а также из образцов для подражания и из практического опыта. Ваше отношение, возможно, в силу обстоятельств, изменялось в течение жизни. Важно понимать, что вы можете перейти от негативного отношения к позитивному. Если вы молчун, это не значит, что вам суждено оставаться молчуном всю оставшуюся жизнь. В этом сдвиге некоторым людям помогла религия, другим философия, а в последнее время и психология.
Психология – молодая наука. На протяжении большей части своего столетнего существования психология занималась лечением больных. Венский психиатр Виктор Франкл первым обратил внимание и на тех, кто здоров, на то, чтобы не дать им заболеть, расстроиться, отчаяться. Франкл развил свои идеи в 1930-х годах и проверил их в течение двух с половиной лет в немецких концлагерях. Когда Франкл был освобожден в 1945 году, он написал книгу «Скажи жизни Да, несмотря ни на что». Под названием «Man’s Search for Meaning» эта книга разошлась в Соединенных Штатах тиражом в три миллиона экземпляров. Она была переведена более чем на двадцать языков и принесла утешение и надежду многим людям.
Франкл верит, что ключом к позитивному взгляду на жизнь является осознание того, что жизнь имеет смысл при любых обстоятельствах, и что у человека есть способность находить смысл в своей жизни. Если вы видите смысл в своем существовании, вы можете подняться над болезнями и ударами судьбы. Франкл называет свою систему «логотерапией» – здоровье через осмысление. Логотерапия помогает людям сказать жизни «Да» вопреки страданиям, которые они испытывают из-за сложных человеческих отношений, проблем на работе, болезни, вины или смерти любимого человека или из-за личных проблем, например, ипохондрии или непреодолимой жажды власти, материальных благ или удовольствий.
В этой книге показано практическое применение логотерапии. Она написана не для душевнобольных, а для ищущих смысл. Идеи, представленные здесь, могут быть использованы представителями помогающих профессий – психологами, консультантами, социальными работниками, священниками, медсестрами, учителями, а также простыми читателями, чтобы помочь членам семьи, друзьям или самим себе. Поиск смысла – это самый верный способ преодолеть отчуждение, сомнение, отчаяние, пустоту и чувство, что вы не дотягиваете до своего потенциала. Смысл поможет вам двигаться к тому, чтобы стать «Да-говорящим». Если вы решите искать смысл в своей жизни, вы столкнетесь с тремя вопросами:
• Что это за смысл, который вы ищете?
• Как вы можете найти его?
• Где вы можете найти его?
Что такое смысл?
Смысл возникает на двух уровнях: высший смысл и смысл момента.
Когда вы ищете высший смысл, вы осознаете, даже если это приводит вас в замешательство, что во Вселенной есть порядок, и вы являетесь частью этого порядка. Если вы религиозны, вы видите этот порядок как божественный. Если вы атеист, вы можете увидеть это с точки зрения законов природы и этики. Ученый увидит порядок в законах физики, химии, астрономии, эволюции. Художник увидит его в гармонии. Если вы настроены на экологию, вы можете увидеть его в балансе экосистемы.
