Для кого полезна эта книга?
Книга адресована практическим психологам, начинающим и опытным тренерам, социальным педагогам, специалистам широкого круга педагогических и вспомогательных профессий, студентам педагогических и психологических факультетов.
Любой тренинг начинается со знакомства ведущего и группы. В данной книге собраны упражнения, направленные на знакомство участников друг с другом, запоминание имен, сокращение психологической дистанции, создание доверительной атмосферы. Эти упражнения рекомендуется проводить в самом начале тренинга, когда участники еще не знакомы друг с другом и необходимо «сломать лед» взаимной настороженности. Все упражнения помогают созданию в группе позитивной рабочей атмосферы и с самого начала вовлекают участников в процесс активного взаимодействия друг с другом.
***
Дорогие коллеги, я очень хочу, чтобы эта книга помогала Вам в Вашей тренерской работе. Желаю Вам увлекательных и зажигательных тренингов, активных и благодарных клиентов! Творите осознанно и с любовью!
Выражаю сердечную признательность Учителям, которые сопровождают и вдохновляют меня на моем профессиональном поприще, а также своим родителям, мужу, деткам и друзьям за поддержку и веру в меня!
С уважением к Вам и Вашему времени
Титкина Ольга Владимировна
практикующий психолог, сертифицированный арт-терапевт, арт-коуч, тренер, автор и ведущая тренингов, автор МАК «Колода СВЕТА»
[email protected]
https://vk.com/idtitkinaolgaartterapevt
https://www.facebook.com/TitkinaOlgaArt
https://www.instagram.com/titkinaolga_artterapevt/
1.Игры и упражнения на начало тренинга
1.1. Упражнение «Нетрадиционное приветствие»
Цели и возможности применения. Упражнение помогает созданию в группе позитивной атмосферы.
Материалы. Не требуются.
Время. 5—10 минут.
Размер группы. 4—20 участников.
Процедура.
Участникам предлагается поздороваться нетрадиционным способом.
– тыльными сторонами ладоней
– ступнями ног
– лбами
– плечами и др.
Обсуждение. Не требуется.
1.2. Упражнение «Стаканчик»
Цели и возможности применения. Упражнение помогает включить участников в процесс группового взаимодействия, создание положительного эмоционального фона, развитие креативности.
Материалы. Пластиковый стаканчик.
Время. 5—10 минут.
Размер группы. 3—20 участников.
Процедура.
1. Участники садятся в круг. Тренер дает первому игроку пластиковый стаканчик.
2. Задание: передать стаканчик по кругу таким образом, чтобы способ передач его от игрока к игроку ни разу не повторился.
3. Для тех, кто никак не может придумать оригинальный, еще не использованный в игре способ передачи стаканчика, команда придумывает смешные штрафные санкции. Все штрафы отрабатываются в конце игры.
4. Игра завершается, когда пройден полный круг, либо продолжается до тех пор, пока существуют оригинальные идеи.
Обсуждение. Не требуется.
1.3. Упражнение «Автомойка»
Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения и тревоги, развитию групповой сплоченности.
Материалы. Не требуются.
Время. 5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Все участники становятся в две шеренги лицом друг к другу, расстояние между ними около 1 метра.
2. По очереди каждый из участников представляет себя либо каким-нибудь автомобилем, и проходит внутри шеренги.
3. Все имитируют его «помывку», прикасаюсь к нему с различной интенсивностью. Они могут имитировать сильные горячие струи воды, легкий прохладный душ или протирание теплым воздухом.
4. Прошедший становится в конец любой шеренги, а стоящий с начала одной их шеренг, начинает идти.
Обсуждение. Не требуется.
1.4. Упражнение «Массажист»
Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию тревоги и напряжения, развитию групповой сплоченности.
Материалы. Не требуются.
Время. 5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Участники становятся в круг, плечом к плечу, по команде поворачиваются налево и оказываются стоящими в кругу в затылок друг к другу.
2. Кладут руки на лечи друг другу и начинают делать массаж. Массаж может быть разной интенсивности: от поглаживаний до сильных растираний (если участники группы замерзли). Можно продвигаться по всему телу: плечи, предплечья, спина, ягодицы, ноги.
3. Затем по команде все разворачиваются и делают тоже самое со своим соседом с другой стороны.
4. Можно при этом быть в движении, идти по кругу, тогда задача усложняется, выполнять ее еще веселее.
Обсуждение. Не требуется.
Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения и тревоги, развитие групповой сплоченности.
Материалы. Не требуются.
Время. 5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Участники группы становятся по кругу, друг за другом и кладут открытые ладони на спину впереди стоящего.
2. Легкими прикосновениями каждый участник имитирует капли начинающегося дождя.
3. Капли падают чаще, дождь становится сильнее и превращается в ливень. Большие потоки стекают по спине.
Обсуждение. Не требуется.
1.6. Упражнение «Нож и масло»
