Давайте с Вами познакомимся поближе. Меня зовут Алена Смокотина, я практикующий психолог и коуч.
СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ – как ключ к счастью.
Что означает эта фраза?
Это концепция, которая сложилась не сразу, а через выгорание, потерю смыслов и полное непонимание, куда двигаться дальше. Через огромный разрыв между тем, кем мечталось стать, и тем, кем получилось. Через ускоряющийся ритм жизни, когда не успеваешь приводить дела в порядок и заниматься тем, что действительно нравится.
Смелость быть СЧАСТЛИВЫМ – это путь к себе, который превращается в целое приключение.
Это возможность управлять своей жизнью и выстраивать ее так, как хочется именно вам. Найти то, что делает вас по-настоящему счастливым, не слушать никого, не стесняться, не грызть себя самокритикой…
Пробовать. Ошибаться. Делать, не останавливаться.
Найти то, в чем заключается ваша собственная свобода и смелость быть счастливым.
Несколько лет назад я попала на операционный стол с сильным кровотечением. Эта история заставила меня по-другому взглянуть на жизнь. Она заставила задуматься о том, что я хочу успеть. Я хорошо помню операционную и наркоз. Два вдоха, и я куда-то с силой падаю. Будто с большой высоты в темноту. Как Алиса в ту бесконечную нору в погоне за кроликом. Но никакого кролика и проводника не было. Только чернота.
Просыпаюсь и словно продолжаю падать, мне плохо, я понимаю, что что-то не так. Это были самые длинные сутки в моей жизни, за которые я успела взвесить свою жизнь.
И снова это ощущение.
Что-то не так.
Которое никуда не собиралось уходить.
Чувство, что как раньше ты уже не хочешь, а как дальше ты еще не знаешь.
И непонятно даже, с чего начать.
Как услышать себя? Как понять свои эмоции, когда привык жить логикой? Почувствовать «мне не нравится», «мне тут неприятно» или «я так больше не хочу». Доставать эти ощущения и разбираться с ними. А не думать списками дел и расписанием совещаний с директорами.
Во время реабилитации у меня начались панические атаки из-за проблем с дыханием, и мне пришлось учиться разбираться с ними и со своим состоянием. В последующие годы я лично видела, как происходят панические атаки у разных людей и быстро узнавала их. Когда психика не справляется, ведь для нее это явный перебор, словно вода начинает переливаться через край ванны и затапливать все вокруг. Я научилась помогать людям выходить из таких состояний и слезать с антидепрессантов. Научилась помогать выходить из кризисов и находить для себя новые смыслы. Для этого, естественно, пришлось долго и упорно учиться. Ко мне стали быстро приходить люди, так как я везде и всегда рассказывала про свою учебу и работу. Простыми словами и всегда с чем-то ценным для тех, кто меня слушал. И самое главное, люди видели, что я работаю с тем, через что прошла сама.
Когда я увольнялась из крупной корпорации с руководящей должности, многие из коллег меня не поняли – уйти со стабильной работы в никуда? В темноту?
Но для меня внутри этой темноты уже возникал Чеширский кот, который, улыбаясь, вдохновлял меня своими коучинговыми вопросами))
Мне очень повезло найти то, что мне искренне интересно. А чуть позднее определиться со своей нишей. Одно из моих основных направлений – это самореализация.
Услышать себя.
Делать то, что нравится.
Без оглядки на чужое мнение.
Не слушать внутреннего критика и тревогу.
Развиваться, придумывать креативные проекты, создавать свой стиль.
Не жить по инерции, как принято и как говорят другие, а найти свои смыслы. Свое счастье.
У меня чудесная семья и потрясающие друзья. У меня прекрасные отношения с любимым человеком. Эти люди – мое личное сокровище. Настоящий алмазный фонд, с участниками которого можно угнать лодку ночью в деревне, чтобы посмотреть на звезды, пролететь полмира, чтобы спуститься в кратер вулкана, внезапно купить билеты на концерт любимой группы в другой части света. Смеяться и чувствовать себя счастливым человеком.
Я – тот человек, который нашел свободу и смелость быть собой.
Который путешествует, работает с клиентами и с удовольствием ведет социальные сети и помогает другим делать свою жизнь легче и счастливее.
В этой книге я привожу примеры из моей практики. Вы не увидите настоящих имен и подробностей – все конфиденциально. Но вы можете узнать себя или своих знакомых в этих ситуациях.
Я предлагаю вам познакомиться с этой книгой и узнать что-то новое. Мне будет приятно, если вы поделитесь своими осознаниями и интересными мыслями в соцсетях – отмечайте меня @smokotina_coach и пишите личные сообщения.
Благодарю и очень люблю вас за то, что держите эту книгу в руках и читаете меня.
