Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
![Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде](/uploads/covers/90/9038d2f27c440bf994677f181a48c71eb0250e7e.jpg)
О книге
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.
Книга издана в 2023 году.
Автор
Читать Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде онлайн беплатно
Книга заблокирована.
Вам будет интересно