Украденный ребенок, или Как вернуть себе себя
Кто сказал, что для счастья и ощущения полноты жизни нужен кто-то извне? Достаточно вернуть утраченную в детстве важную часть личности – украденного внутреннего ребенка, который хранит истинные желания и дарит чувство безопасности. Возвратить его – значит понять, куда направить корабль судьбы, получить источник энергии для плавания к заветным берегам.
Перед вами практическое руководство по возвращению внутреннего ребенка с методиками и рекомендациями для самостоятельного движения к изменениям.
Книга издана в 2021 году.
Читать Украденный ребенок, или Как вернуть себе себя онлайн беплатно
От автора
«Я пробиваюсь сквозь асфальт», —
Трава сказала корню дуба.
Не испугавшись, не обдумав.
«Я пробиваюсь сквозь асфальт».
«Тебя сомнет дороги ад!» —
Воскликнул дуб, взмахнув ветвями.
Но остановишь разве пламя?
«Я пробиваюсь сквозь асфальт».
Именно на растения, смело пробивающиеся сквозь асфальт, похожи люди, которые ищут, познают, исцеляются от внутренних проблем и меняют себя и судьбу к лучшему.
Несмотря ни на что.
Бесконечное уважение к их честности перед собой, отваге идти вперед и неуемной жажде жизни, а также желание поддержать их в стремлении к самообновлению побудили меня написать книгу.
Она родилась из вдохновляющих открытий на профессиональном пути, практики успешной психологической работы с людьми, их многочисленных побед над трудностями и невзгодами.
За каждой буквой – индивидуальная живая история, за каждой запятой – слеза или улыбка, за каждой фразой – усилия измениться, за каждым абзацем – переживание открытий в совместном с психологом труде, за каждой главой – реальные судьбы.1
Это бесценный жизненный опыт.
Опыт бережного взаимодействия с человеческой психикой и исцеления ее от всего чуждого, полученного от родителей, супругов, детей, родственников, коллег, друзей, социума и… самого себя.
И опыт возвращения некогда украденного внутреннего ребенка.
А значит, опыт обретения себя.
Верю, эта книга не просто имеет право на существование, но способна вдохновить и мотивировать на работу над собой.
Время, информация и усилия, которые вы вкладываете в себя – лучшие инвестиции.
Ведь вы – единственный человек на земле, без которого не могли бы жить.
С пожеланиями психологического здоровья, радости и успехов на пути самоизменений,
Светлана Ерещенко.
Предисловие
На цыпочках долго не простоишь.
Если правда или реальность болезненна – ее избегают.
Мы можем пересматривать свои карты лишь при условии, что наша дисциплина достаточно крепка, чтобы вытерпеть эту боль.
Чтобы обладать такой дисциплиной, мы должны быть беззаветно преданы правде. Это означает, что правда, в том высшем смысле, который мы способны ей определить, всегда должна оставаться более важной, более жизненно необходимой для нас, чем комфорт.
И наоборот, наш личный дискомфорт мы должны принимать как нечто второстепенное, даже приветствовать его как слугу, который помогает в поисках правды.
Душевное здоровье – это бесконечно продолжающийся процесс посвящения себя реальности.
Любой ценой.
М. С. Пек, Непроторенная дорога
«Несет меня лиса
За темные леса,
За быстрые реки,
За высокие горы…
Кот и дрозд, спасите меня!»
Все помнят горький зов похищенного лисой петушка – золотого гребешка из одноименной детской сказки.
Наивного, невинного и любознательного, как малое дитя.
Горький зов издают и украденные желания, надежды и мечты – украденный внутренний ребенок.
Которого в самом нежном возрасте забрали те, кому доверяли больше других: собственные родители и близкие люди.
И мы спим, отягощенные психологически нездоровым сном.
Спим и не слышим той части себя, что стенает и плачет в неволе.
Обреченные на прожигание времени.
На не свою жизнь.
На обслуживание желаний и потребностей других.
На отречение от собственных мечтаний в пользу чужих.
На вечный танец на цыпочках…
Введение. Добро пожаловать в виртуальный кабинет
Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть.
В. Шекспир
Заходите в виртуальный кабинет, располагайтесь…
Как долго вы добирались?
Сколько лет собирались?
Какие дороги успели пройти, прежде чем заговорить о наболевшем?
Я рада, что теперь вы здесь, и мы приступаем.
Как вы себя сейчас чувствуете?
Комфортно ли телу?
О чем ваши мысли?
Уделите, пожалуйста, внимание настроению, самочувствию, простым желаниям, например: глубоко вздохнуть, изменить позу, попить воды.
Вы можете пока ничего не говорить.
Просто подумайте: каков тот самый важный вопрос, из-за которого вы читаете книгу?
Если бы была возможность в разговоре с психологом получить ответ, о чем бы вы спросили? Потратьте столько времени, сколько нужно, чтобы определиться: что же на самом деле вас интересует?
А пока вы прислушиваетесь к себе, позвольте поделиться информацией из профессионального опыта, с каким запросом чаще всего приходят люди.
«Мне плохо! Я не справляюсь! Что сделать, чтобы было по-другому?»
Да, если обобщить, люди спрашивают именно об этом.
С некоторыми отличиями.
Конечно, причины психологического дискомфорта, неудовлетворенности, подавленности могут отличаться.
Так же как различны характеры и судьбы отдельных людей.
Мы не можем знать реальность и все основания происходящего с человеком. Наши возможности ограничены.
Но есть нечто общее, что объединяет такие разные рисунки человеческого поведения.
Это отсутствие одной из личностных частей, которая необходима для нормальной жизни и составляет фундамент здоровой организации психической деятельности.
Но по каким-то причинам была утрачена.
А ее место заняла чужая часть.
Принятая от других людей.
Чьей жизнью он отныне и живет.
Мучается, страдает, везет не свой воз и несет не свой крест.
Разочаровывается и разочаровывает других.
И смутно надеется на счастливые перемены.
Зачастую – тщетно, увы.
Знакомое состояние?
