Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь

О книге

Наш мозг любит двигаться по проторенной дорожке, поэтому мы продолжаем тратить время на нелюбимой работе, остаемся в бесперспективных отношениях, держимся за вредные привычки, боимся рисковать и брать на себя ответственность. Но для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно разорвать бесконечный цикл самосаботажа и выйти из колеи: перестать сравнивать себя с другими, избавиться от пассивности, страха и самобичевания. О том, как это сделать, рассказывает в своей книге бизнес-тренер и эксперт по продуктивности Байрон Моррисон. Он поможет освободиться от семи сдерживающих установок, которые мешают вам двигаться вперед.

Когда вы пытаетесь сделать что-то новое – даже то, что, на ваш взгляд, способствует успеху, счастью или достижению целей, – мозг, по сути, кричит: «Не делай этого! Оставь все как есть!» Даже если вы не удовлетворены тем, что происходит в жизни, мозгу комфортнее иметь дело с уже известным. В конце концов, вы худо-бедно пережили произошедшее, независимо от того, с какими трудами и сложностями. По этой логике, то, что есть сейчас, намного безопаснее любого нового.

Упражнения, практические советы и вопросы для размышления делают эту книгу незаменимым помощником для всех, кто хочет добиться реальных результатов в жизни.

Вам никогда не удастся полностью контролировать происходящее вокруг, но одно вы можете контролировать всегда – это выбор характера реагирования. Возьмите, например, неудачу. Когда вы не получаете желаемого результата, легко почувствовать неудачу и убедить себя, что это будет происходить снова и снова. Но так ли это? Это гарантировано? То, что плохое случилось однажды, не означает его повторения. А если что-то и случилось, то негативный опыт дает возможность узнать, чего не стоит делать в следующий раз, чтобы не потерпеть неудачу снова. Вот почему каждая неудача – это шаг к тому, чтобы наконец все сделать правильно.

Книга издана в 2024 году.

Автор

Байрон Моррисон

#Бизнес-книги #Кадровый менеджмент #Личная эффективность #Саморазвитие / личностный рост

Читать Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь онлайн беплатно

Шрифт

Интервал

Редактор: Вячеслав Ионов

Главный редактор: Сергей Турко

Руководитель проекта: Анна Деркач

Арт-директор: Юрий Буга

Корректоры: Елена Кондалова, Елена Биткова

Компьютерная верстка: Максим Поташкин

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Original English language edition published by Morgan James Publishing

* * *

От автора

В этой книге я привожу примеры из практики работы со своими клиентами, которые помогают лучше понять некоторые проблемы и показать, как изменить собственную жизнь. Хотя они основаны на реальных событиях, все имена изменены по соображениям конфиденциальности.

Чтобы добиться успеха, вы можете воспользоваться дополнительными ресурсами.

Скачайте их бесплатно по ссылке:

www.byronmorrison.com/bonuses

Введение

Вы заметили, что в наши дни книги по самосовершенствованию построены практически одинаково? Все они предлагают ту или иную модификацию следующего процесса:

1. Оцените свое состояние в текущий момент и определите, что вас беспокоит, мучает или является проблемой. Возможно, у вас избыточный вес, вы перегружены работой, не справляетесь с обязанностями или не можете реализовать свой потенциал (или все вместе!).

2. Решите, что бы вы хотели иметь в итоге. (Быть стройным, спокойным, богатым, привлекательным и т. д.)

3. Определите, что нужно делать для перехода из текущего состояния в желаемое. (Обычно в соответствии с планом, стратегией или инструкциями автора книги или создателя программы.)

4. Делайте это столько, сколько потребуется, чтобы добиться результатов.

5. И наслаждайтесь своим прекрасным телом, состоянием духа, карьерой и/или отношениями, о которых можно только мечтать.

Кажется просто, верно? Одна только загвоздка: это не работает. Во всяком случае, в долгосрочной перспективе.

Вот почему, несмотря на благие намерения, большинство людей, пытающихся пройти по этому пути, не добиваются успехов. Конечно, вначале они загораются, полагая, что тот или иной курс, книга или задача быстро приведут их к успеху. Однако вскоре мотивация иссякает и начинается рутинная работа. И что происходит затем? Люди теряют первоначальный импульс, топчутся на месте и впадают в уныние… по крайней мере до тех пор, пока не найдут следующий курс, книгу или задачу, которая снова увлечет их.

Поднимите руку, если это вам знакомо. Уверен, что вы это сделали. Но почему мы так поступаем? Почему попадаем в бесконечный цикл воодушевления и уныния? Почему мы стабильно не достигаем тех результатов, которые гуру обещают нам? Почему мы снова и снова терпим неудачу в борьбе с избыточным весом, в попытках заработать больше денег или наладить более глубокие отношения? Большинство гуру говорят, что мы просто недостаточно усердны, не слишком упорны или не очень хотим добиться результата. Иногда это правда… но в большинстве случаев совершенно не так.

Хотите знать настоящую причину? Мы сами мешаем себе и саботируем собственные намерения. Учтите, самосаботаж не то же самое, что недостаточное усердие или желание. Большинство людей, которые занимаются самосаботажем, – настоящие трудяги, действительно стремящиеся изменить жизнь. И нередко они очень близки к достижению своих целей и желаний, однако никогда не доводят начатое до конца, иногда даже не осознавая, что творят. Но именно этим они и занимаются. А затем, еще больше усугубляя положение, пытаются повторить то же самое. Каков результат? Люди просто встают у себя на пути.

Мой злейший враг

В 2014 году я оказался в тупике. У меня был избыточный вес, я страдал от выгорания и безвыходной ситуации на работе, которая убивала меня. Каждый день превращался в битву за выживание. Чтобы справиться с происходящим, в выходные я налегал на Jack Daniels и еду из ресторана быстрого питания. Не то чтобы я не хотел меняться сам или менять ситуацию. У меня были огромные цели и мечты. Я хотел делать что-то важное, помогать другим, но при этом был своим злейшим врагом, саботируя все, от отношений до здоровья, профессионального успеха и счастья. Самое ужасное, я точно знал, что нужно делать для изменения положения. Но вместо того, чтобы действовать, я откладывал все на потом, терял мотивацию и не предпринимал усилий, которые могли бы вытащить меня из ямы. Например, я откладывал запуск собственного бизнеса, потому что не все было

Продолжить чтение

Вам будет интересно