Я уже заканчивал подготовку к завтрашней контрольной, дочитывая параграф в учебнике истории за 9 класс, когда в комнату вошел отец. Своим ровным и спокойным голосом он позвал меня прогуляться до ближайшего стадиона, поискать там тренажерный зал.
Отец с малых лет привил мне любовь к физическим упражнениям и работе над собой. Я давно мечтал заняться «железом» поэтому, несмотря на пасмурный сентябрьский вечер, я с радостью дал согласие на предложение папы.
Войдя в тренажерный зал стадиона «Красная звезда», мне стало не по себе от увиденной картины.
Темное помещение, находившееся под восточной трибуной, насквозь пронзал звон железа, которому было лет 50, а из магнитофона того же возраста хрипела группа «Бутырка», умудрявшаяся перекричать весь внутренний шум-гам. Вид местных ребят, у которых руки были как весь я, дресс-код – черный адидас, прическа под «ноль» и тату, сделанные за пиво, наводил на меня ужас. По ним было видно, что зарабатывают на жизнь они отнюдь не работой на заводе.
В моей 14-летней головенке замелькали мысли вроде: «А не пойти ли нам домой. Там хорошо. Мама наверняка уже приготовила ужин. Что я тут забыл?»
Нам на встречу вышел тренер.
Это был высокий, крепкий мужчина 50-ти лет, тогда он мне показался просто нереально огромным, с седой головой и, что удивительно, очень дружелюбной улыбкой. Он пожал руку моему отцу, потом мне и поздоровался веселым голосом. У меня на душе стало легче.
Отец спросил, мол, возьмется ли он меня «накачать» и сколько это будет стоить. Тренер согласился, озвучил стоимость и долго рассказывал о преимуществах тренажерного зала перед «шатанием» молодежи по улице.
Мы пошли домой.
Ночью я долго не мог уснуть, думая об этом всем.
Через день я уже был в зале.
Заплатив за месячный абонемент 150 рублей, и переодевшись, я зашел в спортзал. И тут я понял, что все вокруг очень даже безобидны. Как ни странно, эти огромные, страшные дядьки, здоровались за руку со мной, каким-то прыщавым «малолеткой».
Тренер показал, объяснил, что да как, вручил мне комплекс упражнений от Джо Вейдера, сказал сделать все, что нарисовано, по 2 подхода, по 8-10 повторений.
Хотя я считал себя довольно спортивным, у меня появились новые не передаваемые ощущения на середине комплекса.
Придя домой, я ощущал абсолютно все мышцы на своем теле, даже те, о существовании которых я раньше не подозревал. Все тело ломило так, как будто по мне проехал каток. На следующий день было еще хуже.
Но, пройдя через это, я вдруг понял, что это мое. Что я люблю железо всем своим нутром. Что я получаю кайф от этих ощущений в мышцах.
На следующие тренировки я бежал вприпрыжку, меня разрывало от радости. Закончив очередную тренировку, я ждал с нетерпением следующую. Я тоннами поглощал овсянку и мясо с гречкой. Я начал с удовольствием изучать всю эту тему по книгам, журналам, а позже и интернету (когда он стал доступен на скорости выше 56 кб/с).
Так началось моё знакомство со строительством тела, здоровым образом жизни и фитнес индустрией в целом, которое в дальнейшем превратилось в основное занятие моей жизни, в мой образ жизни и в мою работу.
Хочу выразить огромную благодарность своему отцу – Муравьеву Владимиру за то, что дал мне возможность заниматься тем, что я люблю, и моему первому тренеру – Славгородскому Юрию Николаевичу за то, что заложил во мне основные, фундаментальные знания о фитнесе.
Эту книгу я писал, основываясь на своем многолетнем опыте занятий фитнесом, на опыте работы с моими клиентами и на собственном энтузиазме.
Будет интересно!
Люди, желающие скинуть свои лишние килограммы, прибегают к самым разнообразным, порой смешным, порой страшным способам.
Кто-то покупает чаи для похудения, кто-то заводит в себе паразитов, другие обмазывают себя медом (или чем-то еще), обматывают пищевой пленкой, одеваются потеплей и идут бегать, иные пробуют на себе самые разнообразные диеты, от которых потом появляются загадочные проблемы со здоровьем, и еще куча других способов, как побыстрее разладить свой организм.
Я собрал в этой книге простые правила, соблюдая которые, вы будете отлично выглядеть, прекрасно себя чувствовать и радоваться жизни.
Надеюсь, книга поможет людям понять, что секрет стройной фигуры и хорошего самочувствия очень прост. И не нужно прибегать к экстремальным способам. Нужно всего лишь соблюдать 4 правила, и результат будет незамедлительным.
Получилось и получается у меня, получается у моих клиентов, получится и у вас!
