Вы хотите похудеть и это прекрасно. У вас наверняка это получится – я еще не встречал никого, кто при разумном подходе к делу (точнее, к телу, извините за каламбур) не сбросил бы лишний вес. Подавляющему большинству похудевших, опять-таки при здравом подходе к делу, телу и собственной психике, прекрасно удается закрепить достигнутые результаты и больше никогда не возвращаться в толсто-рыхлое и малопригодное для счастливой жизни состояние.
Но все мы должны понимать, что похудение – не самоцель.
Цель похудения – здоровье и красота
Ни один человек в здравом уме не хочет похудеть для того, чтобы скорей состариться, превратить свое лицо в изможденную покрытую морщинами физиономию, заполучить обвисшую грудь и деформацию тела, посадить эндокринную систему и поменять половое влечение и удовлетворение на фригидность или импотенцию, измотать нервную систему, покалечить психику, плохо себя чувствовать и вообще испортить себе жизнь.
Но именно с такими жуткими и часто трудноисправимыми, а то и необратимыми негативными последствиями худело, худеет и будет худеть масса народу. Увы, незнание возможных негативных последствий и, главное, способов их избежать приводит огромное количество людей к тому, что они сначала бездумно худеют, а потом, простите, охудевают от неожиданно ужасных результатов.
Как незнание закона не освобождает от ответственности за его нарушение, так и незнание возможных негативных последствий неправильного похудения никого не избавляет от печальных результатов.
Но есть хорошая новость: основные возможные негативные последствия похудения вы сейчас узнаете. И ничто от вас не скроется – я покажу вам и неочевидные и даже неожиданные негативные последствия похудения, которые до поры до времени скрываются, но при случае обязательно нанесут вам подлый удар в спину, если вы заранее не примете меры, чтобы избежать встречи с ними.
И новость еще лучше: все, да, все без исключения эти проблемы можно избежать и прочитав следующие страницы книги, вы узнаете, как это сделать. Именно сделать – не получить «полезную» информацию, не подумать, а именно сделать для того, чтобы избежать негативных последствий и похудеть именно так, как вы хотите – для красоты и здоровья.
Конечно, есть большое искушение для наглядности представить негативные последствия неправильного похудения в виде врагов, с которыми всем худеющим неизбежно предстоит встретиться лицом к лицу и сразиться в битве за красоту и здоровье.
Но на самом деле эти негативные последствия это никакие не внешние враги. Это следствия наших собственных ошибок – незнания, просчетов, халатного отношения к себе и главное – нетерпеливости, торопливости и опрометчивых решений. При наличии знаний и правильного психологического состояния вы вообще никогда не столкнетесь ни с какими негативными последствиями. Вся глупость и все демоны всегда внутри нас и если мы будем хотя бы чуть умнее и психологически покрепче и поустойчивей, то никакие негативные последствия даже изрядного похудения нам не страшны – зная о них заранее, мы их просто предотвратим.
Итак, нам нужно знать, что за ловушки нас подстерегают на пути к здоровью и красоте. Что это за негативные последствия похудения и так ли уж они страшны? Спойлер: страшны. Но страшны не они, а те женщины и мужчины, которых эти последствия настигли, смотреть на потерпевших больно. Что же, давайте знакомиться с тем, чего мы хотим избежать.
Как говорилось в одной старой, но ничуть не устаревшей кинокомедии:
Огласите весь список, пожалуйста!
Пожалуйста, оглашаем:
Самоотравление организма токсинами, накопленными в жировых тканях.
Деформация лица – обвисшие щеки, брыли, мелкая морщинистость, потеря тургора кожи, обвальное старение лица.
Неравномерное похудение, деформация тела, одни части тела сильно худеют, а другие нет, и образуются проблемные зоны и в целом дисгармоничная фигура.
Нарушения эндокринной системы, гормональные сбои у женщин и мужчин – нарушения цикла, проблемы с фертильностью, либидо и внешностью у женщин и проблемы с потенцией у мужчин.
Упадок физических сил, повышенная утомляемость.
Снижение умственной работоспособности, ошибки и тотальная тупость (хорошо, если временная).
Психологические проблемы в процессе похудения и – важно – в период удержания и закрепления достигнутых результатов и адаптации к новому состоянию.
Вот они, возможные, до невозможности негативные последствия похудения. Чтобы все это запросто заполучить достаточно всего лишь бездумно, а лучше безумно похудеть.
А чтобы избежать этих проблем тоже ничего особенного не требуется – нужно просто процесс похудения сделать разумным и подконтрольным.
А теперь давайте-ка разберемся, как на практике худеть так, чтобы здоровье, красоту и бодрость духа обрести, а негативных последствий избежать. По их списку и пойдем, будем разбираться по порядку.
Самоотравление организма токсинами, накопленными в жировых депо
Главная опасность, возникающая при слишком быстром похудении, заключается в том, что при сжигании подкожного и висцерального (внутреннего) жира высвобождаются хранившиеся в этих жировых тканях токсины.
