Если говорить о научных исследованиях, плохая новость в том, что большинство сосредоточено на гетеросексуальных парах. К счастью, когда ученые затронули отношения ЛГБТК+[1], они обнаружили много общих проблем – и пользу от тех же советов, – о которых говорится в данной работе.
Во время создания книги я брала интервью у людей самых разных сексуальных ориентаций и идентификаций. Хотелось поделиться любовными историями и опытом свиданий ЛГБТК+. Все правдиво, хотя некоторые персонажи – собирательные образы, включающие в себя нескольких людей. Имена и идентифицирующие характеристики были изменены, а диалоги воссозданы.
После ее завершения я устроилась на должность директора по науке о взаимоотношениях в приложении для знакомств Hinge[2]. Это место позволяет мне помочь миллионам людей построить более продуктивные отношения. Все результаты исследований и рассуждения в книге исключительно мои.
Возможно, вы задумались, стоит ли вообще покупать книгу о любви. Ведь это что-то легкое, естественное, неотъемлемое. Вы влюбляетесь, не размышляя, как это сделать. Любовь – спонтанная химическая реакция, а не обдуманное решение.
И все же вы здесь. Держите эту книгу, потому что пока у вас не получилось найти любовь, несмотря на желание. Правда в том, что она может быть естественным инстинктом, а свидание – нет. Мы не рождаемся с пониманием, как выбрать правильного партнера.
Будь так, у меня не было бы работы, а сейчас я тренер по свиданиям и сваха. Изучала психологию в Гарварде, потратила годы на познание человеческого поведения и взаимоотношений. Все это привело меня к любви сознательной – моей философии построения здоровых отношений. Подобное чувство побуждает рассматривать свою жизнь как последовательность выборов, а не случайностей. Данная книга о понимании и признании собственных вредных привычек, она позволит скорректировать методику свиданий и приблизиться к важным разговорам о взаимоотношениях.
Они строятся, а не находятся. Прочные связи не возникают просто так. Это кульминация принятых решений: когда и с кем идти на свидание, как закончить свидание не с тем человеком, когда начинать строить отношения с тем самым и все, что происходит между двумя людьми. Делая правильный выбор, вы приближаетесь к великой истории любви. А неверный уводит вас с курса, обрекая на повторение одних и тех же токсичных моделей поведения снова и снова.
Внимание, спойлер: мы иррациональны
Часто мы не понимаем, почему принимаем определенные решения, которые приводят к ошибкам, мешающим найти любовь. Наука о поведении способна помочь в этом.
Она изучает то, как мы принимаем решения, предлагает заглянуть в глубь сознания и понять, почему мы склонны делать тот или иной выбор. Внимание, спойлер: мы иррациональны и часто действуем не в свою пользу.
Подобное случается во всех сферах жизни. Вот почему мы говорим о желании откладывать деньги для выхода на пенсию, а затем используем по максимуму кредитные карты для украшения квартиры. Или обещаем себе, что будем больше тренироваться, а затем беговая дорожка превращается в вешалку для одежды. Независимо от того, как часто и насколько серьезно ставятся цели, мы действуем по-разному.
К счастью, иррациональность не случайна. Мозг предсказуемым образом сбивает нас с пути. Ученые, занимающиеся вопросами поведения, используют данные знания для помощи людям в коррекции поведения, чтобы они стали счастливее, здоровее и богаче.
На самом деле какое-то время я применяла собственные знания в области науки о поведении в Google. Я работала в команде с Дэном Ариэли – лучшим в поведенческой науке – над созданием группы «Иррациональная лаборатория» как отсылкой к его книге «Предсказуемая иррациональность». Хотя мне нравилось работать с ними, изучать человеческое поведение и проводить эксперименты, на уме были другие заботы. Мне было чуть больше двадцати, я была свободна и боролась с одним из самых важных и распространенных вопросов жизни: как найти и сохранить любовь?
Я давно интересовалась вопросами свиданий, взаимоотношений и секса. В колледже изучала привычку студентов Гарварда смотреть порнографию для написания статьи «Порно, чтобы быть диким». (Подсказка: студенты Гарварда смотрят много порно.) На первой работе в Google – до того, как я возглавила Иррациональную лабораторию, – управляла аккаунтами Google Ads[3] для клиентов порно и секс-игрушек, включая Bangbros, Playboy и Good Vibrations. Люди неофициально называли нашу группу «Порноподразделение».
Заинтересованность темой отношений появилась у меня еще в детстве. Выросла я в счастливой, любящей семье, но родители внезапно развелись, когда мне было 17. Пузырь «долго и счастливо» лопнул, и я больше не воспринимала успешный долгосрочный семейный союз как должное.
Мне было одиноко. Приложения для знакомств только появились, и я тратила много времени на них. Видела, что люди вокруг тоже сталкиваются с трудностями. Мы прошли путь от первого iPod («тысяча песен в вашем кармане») до вездесущих смартфонов с тысячей возможных свиданий
