Прочитала книгу на одном дыхании. Она написана простым языком, а сюжет увлекает настолько, что хотелось не отрываться и дочитать до конца.
В книге для меня было все важно. Автор рассказывает свою историю, делится с читателем тем, как можно помочь самому себе и избежать операции при грыже позвоночника. Результат поражает! Мы не подозреваем, на что способен наш организм, стоит только захотеть, приложить к этому усилия и знания.
Очень ценный материал для людей с подобным диагнозом. Думаю, что путь к здоровью с 13-летней историей будет востребован.
Когда ты болеешь, чувствуешь постоянную боль, не помогают врачи и лекарства, ты цепляешься за любую возможность, чтобы тебе стало легче. Главное – не останавливаться и идти к своей цели, к своему здоровью, радоваться жизни, каждому дню и помогать другим людям.
Для читателя это будет нужная и полезная информация. Ваша история – это не только про вашу болезнь. В книге показан путь и выход, как можно поступать и с другими заболеваниями.
Спасибо, что делитесь своим опытом.
Лариса Борознова, чемпион России 2023 года в командном зачете в дисциплине «северная ходьба» в спортивном туризме, учитель физической культуры высшей категории, тренер по северной ходьбе
Читая эту книгу, сразу вспомнила одну из моих любимых поговорок: «Все, что мы имеем в нашей жизни, мы имеем благодаря нашим привычкам. И все, что не имеем, тоже».
Автору удалось не только изменить свою жизнь, вывести на новый качественный уровень, научиться получать от жизни удовольствие, но и сделать благое дело – поделиться своей историей с широким кругом читателей, тем самым дать им возможность повторить позитивный опыт и помочь себе. Книга вдохновляет и формирует ряд жизненных установок: «жить без кучи таблеток», «диагноз – не приговор», «ты можешь, главное – захотеть», «мелкими шагами к большой цели». Чтобы радоваться жизни, надо жить и радоваться!
Ведь, как говорится, если кто-то смог сделать, значит, сможешь и ты! Это еще одна моя любимая цитата! И знаете, что самое сложное в изменении своей жизни? Принять решение – вот что самое сложное! А когда ты уже принял решение, просто каждый день начинаешь делаешь что-то для себя новое или немного по-другому, формируя новые правильные привычки. Что делать? Открывай скорее книгу и читай! Я уверена, что каждый читатель, даже не имеющий серьезных проблем с позвоночником, найдет для себя в этой книге много полезной информации и мотивирующих на изменения посылов.
Первый раз я прочитала книгу на одном дыхании, не отрываясь. Второй раз буду читать медленнее, делая для себя пометки для внедрения новых привычек и изучения ряда рекомендаций.
Галина Черновалова, бизнес-тренер, кандидат экономических наук, доцент кафедры менеджмента и маркетинга ПНИПУ
Автор в своей уникальной книге раскрывает неиссякаемые возможности организма к самоисцелению при помощи различных инструментов и комплексного подхода.
Ольге удалось собрать множество пазлов в целостную картину жизни, наполненной энергией и смыслом.
Прослеживаются осознанность и упорство во всех направлениях, умение слушать свой организм. Автор прошла через преодоление косности мышления, лени и, главное, боли. Сыграли роль мотивация и намерение быть здоровой, осмысление всех деталей и целеустремленность на пути к намеченной цели, воля и самодисциплина.
Все это привело к высочайшему результату на уровне физического тела, эмоций и менталитета.
Преодоление сложных задач и смелость в познании нового – это и есть источник неиссякаемой радости!
Книга вдохновляет и дает толчок к саморазвитию и исцелению, показывает пример того, как не стоит сдаваться ни при каких обстоятельствах и неотступно идти к намеченной цели.
Елена Никулина, врач-иглорефлексотерапевт высшей категории с 43-летним опытом работы
Эта книга должна стать настольной для всех, кто решил вступить на Путь Здоровья. Здесь очень увлекательно описываются личный опыт автора и шаги на пути к исцелению. Это отличная подсказка, как можно использовать разные варианты оздоровления и движения для комфортной жизни. Важно не останавливаться, а двигаться только вперед и искать подходящие именно для себя варианты – плавание, йога или скандинавская ходьба. Главное, чтобы это нравилось и была регулярность, а с грамотным подходом и в сопровождении опытного инструктора ваши усилия обязательно принесут плоды.
Было приятно познакомиться с Ольгой на наших тренировках по северной ходьбе. Она усердно трудилась, и результат не заставил себя ждать – техника отличная и самочувствие тоже!
Ну а бомбический перечень полезных рецептов в конце книги никого не оставит равнодушным!
Анастасия Васильева, член правления Пермской федерации северной ходьбы, инструктор по северной ходьбе
Книга, написанная в формате сторителлинга, настолько наглядно описывает ситуацию и ее решение, что не остается никаких сомнений – возможно всё! С первых же страниц мне очень захотелось поделиться этой историей со знакомыми, имеющими похожие проблемы и уже отчаявшимися. Один молодой человек с протрузией никак не хочет идти к врачу и уже полгода на больничном. Думаю, что эта книга поможет понять таким несмелым, что все не так страшно и излечение без операции возможно.
