Мандалотерапия. Психологические практики работы с подсознанием
Одной из самых популярных на данный момент областей работы с психическими процессами является мандалотерапия. В чём разница между ритуальной и персональной мандалой? Как правильно создавать мандалы? Как с помощью мандалы определить состояние человека и как его изменить? Как создавать собственные методики работы? На эти и множество других вопросов вы сможете найти ответы в этом руководстве. Книга предназначена психологам, коучам, тренерам и всем, кто интересуется вопросами саморазвития.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга издана в 2024 году.
Читать Мандалотерапия. Психологические практики работы с подсознанием онлайн беплатно
© Елисеева Е., текст
© Издательство «АСТ», 2024
Предисловие
В настоящее время люди всё чаще обращаются к творчеству как к источнику вдохновения или просто чтобы снять стресс. Либо получить нестандартное решение какой-то сложной ситуации. И психология не стоит на месте. Одним из самых популярных на данный момент направлений с психическими процессами является арт-терапия.
На книжных полках магазинов вы можете найти множество раскрасок антистрессов, в большинстве своём представляющих круговые изображения – мандалы. Есть мандалы на привлечение денег, на гармонизацию отношений, мандалы поиска своего предназначения и мандалы исполнения желаний. Однако простое раскрашивание графических шаблонов не всегда приводит к желаемым результатам. Почему? Ответы вы сможете найти в этой книге.
Также вам предстоит узнать:
– почему мандала помогает гармонизировать все процессы, протекающие как внутри человека, так и вокруг него;
– как с помощью мандалы можно определить настоящее состояние человека;
– как «гадать» по мандале, а точнее, как определить возможные пути развития событий в том проекте, который наиболее актуален для вас в настоящий момент;
– как при помощи мандалы можно работать с самим собой, с клиентом или с группой;
– какие вопросы полезно задавать созданной вами мандале;
– какие существуют шесть базовых подходов к созданию мандал.
Вы получите пошаговую инструкцию проведения консультации с использованием метода мандалотерапии. Ознакомитесь со множеством подробно описанных методик работы по созданию и трансформации мандалоподобных образов и многое другое.
Меня зовут Евгения Елисеева. Я клинический психолог, арт-терапевт, тренер НЛП (нейролингвистического программирования), игропрактик, профессиональный сертифицированный коуч. Опыт моей работы насчитывает более 20 лет. За это время я провела около тысячи различных семинаров и тренингов (НЛП Практик, НЛП Мастер, НЛП Тренер, Эриксоновский гипноз, обучение бизнес-тренеров, различные авторские проекты и тренинги личностного роста, в том числе и по арт-терапии). Ещё я являюсь автором шести колод метафорических ассоциативных карт, двадцати четырех трансформационных психологических и бизнес игр, а также более двадцати обучающих программ по арт-терапии.
Одним из активно развиваемых мною направлений работы с клиентами является мандалотерапия. Свою первую мандалу я создала ещё в 2006 году и с тех пор постоянно использую этот инструмент не только в работе с клиентами, но и для прояснения своих собственных чувств и мыслей. Кроме того, я уже пять лет веду обучающий курс по использованию мандалы в психотерапевтической практике. Поэтому рекомендую не только ознакомиться с данной книгой, но и самостоятельно выполнить все техники и методики, подробно разобранные в ней. И, конечно же, использовать их на практике с клиентами.
Желаю увлекательной и эффективной работы!
Базовые основы мандалотерапии
Мандала – образ в круге
Мандалотерапия – одно из самых эффективных средств, которое даёт человеку возможность познать себя, придаёт жизненные силы и помогает нам стать теми, кем мы являемся на самом деле. Прежде чем рассматривать основные понятия мандалотерапии, предлагаю разобраться, что же из себя представляет собственно мандала.
Мандала – это рисунок или образ в круге. Всё, что заключено в круге, всё, что создано по определённым принципам и выполнено в этом круге в различной технике, – это всё можно назвать мандалой.
В переводе с санскрита слово «мандала» как раз и означает «круг», «круглый», «окружность», «сфера». Мандала – очень древнее понятие, ему более трёх тысяч лет. Круг сам по себе имеет глубокий сакральный смысл. Ещё наши далёкие предки в пещерных наскальных рисунках для обращения к стихиям и силам природы изображали символы, заключённые в круг. Круги использовались в проведении различных ритуалов.
Наскальные рисунки древних людей
Так, например, есть сведения о ритуале, называемом «мандал», во время которого шаман с целью обращения к духам в специально отведённом для этого месте создавал большой круг из различных материалов. В ход шли камни, деревья, шкуры и туши животных – всё, что было под рукой. Иногда для построения круга использовались и люди. Шаман принимал специальные травы, чтобы войти в изменённое состояние сознания, становился в этот круг и совершал ритуальные действия – песнопения, танцы. В трансовом состоянии ему приходили какие-то образы, видения, которые он, опять же с помощью подручных средств, переносил внутрь круга. Потом шаман возвращался из грёз и по полученному изображению предсказывал, что ждёт племя: будет засуха или наводнение, будет ли война с соседним племенем, удачной ли будет охота, плодовитыми ли будут женщины и т. д.
Календарь майя
Вообще, круг является символом, который отражает глубинные части сущности человека, нашу психику. Исследователи много изучали этот образ. Мандала очень долгое время использовалась только как ритуальный объект, то есть сначала работа с кругом была на основе ритуальности. Это серьёзное символическое выражение сущности центра, источника энергии и глубинной психики.
