Предисловие
Дорогой мой читатель, я рада нашей встрече.
Пусть эти добрые терапевтические рассказы поспособствуют новой возможности жить и смотреть на мир с открытым сердцем, который учит нас так часто его закрывать.
Но закрыться и разочароваться всегда легче.
Эта книга о том, что лучшая терапия – это и есть сама жизнь. А сердце это наш лучший друг и искренний трудяга, который не только бьется в груди, но и может помогать нам в каждом нашем решении и мысли.
Мы привыкли думать о мышлении больше, как о холодном и очень рациональном инструменте, но ведь исцеление сердца начинается с исцеления ума. Если мы не можем изменить ситуацию, мы можем изменить свое отношение к ней и увидеть там не проблему, а плюс.
Лучшая защита – это не нападение, а это любовь.
В твоих руках та самая книга, которая с тобой теперь совсем не случайно.
Мышление, которое исцеляет сердце.
Трепетно написав несколько терапевтических рассказов, я стала выбирать именно тот, с которого больше всего хочется начать наше доброе путешествие. Сначала может показаться, что книга будет очень серьезная, но без юмора и дольки легкости мне как автору не обойтись)
Живя эту жизнь, была выявлена одна интересная штука, которая часто влияет на все сферы нашей жизни.
При чём самым прямым и точным образом. И конечно же это всем известные ожидания)
Для меня было удивлением, что они основаны в том числе на самом распространенном страхе – страхе ошибки. Потому, что когда человек боится ошибиться, то он может завышать свои ожидания. К себе, к другим людям.
Страх ошибки ощущается как внутреннее давление. Или как оковы в отношениях, в работе, в дружбе – энергетически нас отяжеляя. Не получается открыться. Не получается быть честным до конца. Не получается быть собой из-за такого страха. Сбросив свои ожидания, мы становимся ближе или добрее друг к другу. Так страшно сделать ошибку, когда отношение к ней как к концу света.
Ошибка – это опыт, а не провал.
Это не конец жизни, как нам порой может казаться в нашей голове.
Не хочется вас смущать тем, что якобы освободившись от этого страха, мы будем делать гадости намеренно и потом себя оправдывать. Конечно, из беспредела ничего экологичного не выйдет.
Есть закон причины и следствия и за любым действием есть свои последствия.
Сила гибкого мышления в том, чтобы допустить себе мысль о том, что ошибка порой приводит к новым открытиям и к новому уровню жизни. В ней есть свой тайный смысл. Старые ключи не открывают новые двери. В ошибке тоже рождается истина. Также как и в конфликте. Это большой такой урок, а не наказание. Ошибки не наши враги, а самые показательные помощники. Из них чаще всего и состоит наша карта личностного роста. Любить свои ошибки – это, наверное, высшая степень мышления, которое исцеляет сердце. Мы не можем быть идеальны во всём и со всеми всегда. Порой ошибки делают нас мудрее и учат любить нашу жизнь во многих её проявлениях. Глупый человек будет осуждать себя за ошибки, умный работать с ними, а мудрый простит и вырастит на них, благодаря себя за дело. Иногда это так сложно принимать, что у жизни другие планы для нас, но точно они наилучшие. Даже если мы увидим это потом.
Наша сила не в безупречности, а в том, как мы обращаем наши падения в шаги вперед.
Принять ошибки не означает их оправдывать, это умение идти дальше без самобичевания и осуждения себя и бесконечного их повторения.
Ошибка – это не клеймо, а индикатор роста. Что будет с нами, если мы поменяем своё восприятие ошибок на курс дальнего следования. Мы не можем быть ошибкой, потому что мы больше неё.
Дорогой человек, хочу обратиться к тебе как к прекрасному читателю. Позволь себе с сегодняшнего дня быть чуточку мудрее по отношению к себе и к своим близким. Ты не перестанешь делать ошибки, но восприятие их уже может быть другим. Человек, который никогда не ошибался просто ещё не родился. А еще признаться в своей ошибке другому это дорого стоит.
Идеальных людей никогда не существует, есть только те, кто умеет превращать свои промахи в шаги вперед. Пусть все наши прошлые ошибки в ближайшем будущем принесут нам способность на них опираться и как можно меньше повторять старые. Я предчувствую, что у нас получится.
Магия прогулки.
Как здорово, что в нашей жизни есть время погулять.
Такие неповторимые прогулки получаются.
Бесконечно красивые и живописные.
Как яркие выставки. Особенно, когда мы обращаем на них свое внимание.
Не зря говорят, что природа – лучший художник. Созерцая естественные цвета – мы получаем исключительную для нас терапию.
Замечали, как после долгой прогулки, даже мысли становятся чище?
Наш любимый мозг всегда ассоциирует всё, что его окружает, с тёплыми или холодными оттенками. Можно осмысленно гулять и чувствовать, как внутри происходит самое настоящее волшебство.
Под воздействием теплого спектра цвета у нас улучшается состояние сердечно – сосудистой системы, выравнивается дыхание, вырабатывается гормон радости, удовольствия.
И много других классных штук у нас происходит внутри.
Гормональный сёрфинг.
Счастливую волну ловим.
А когда закрадывается плохое настроение, мы бессознательно тянемся к солнцу.
