Уважаемый читатель!
Истории вокруг нас, и они ткут нашу Жизнь, нашу личность, как ткутся массивные ковры и легкие шелковые платки – нитка за ниткой. Каждая история определяет узор, форму, объем и практическое применение изделия. Наш мозг и наша психика не забывают ничего. Так что имеет значение, какими историями мы кормим себя: целенаправленно, случайно не отказали или случайно повезло, какую книгу прочитали, какой разговор и с кем завели, куда пошли учиться, кто вокруг нас, какие фильмы смотрим, слышим ли окружающий мир, или чем-то закинулись через наушники и т.д.
Эта книга – сборник коротких и очень коротких рассказов. Емких. Где-то есть мораль, где-то открытый конец. Некоторые из них – прямо на поверхности, из быта, да вот вчера такое произошло. Некоторые из них лежат глубже, в нашем восприятии, где они, собственно говоря, и происходят. Какие-то из них носят психотерапевтический характер. Где-то есть юмор, где-то ирония, а где-то – грустная грусть.
Один человек в этих историях не имеет образа, расовой или гендерной принадлежности. В некоторых случаях упоминается возраст. Потому что такие истории случались со всеми нами. Или случатся. Не все подряд или разом, конечно. Но каких-то событий не избежать. В какой-то степени, «Один человек» – это я, это вы, ваш сосед, Любимый, начальник, коллега, родственник, ребенок....
Книга не задумывалась, как легкое чтение для «скоротать время», даже если истории короткие, ироничные, или заканчиваются хорошо. Хотя можете читать ее и так, кто вам запретит? Каждая из историй будет приглашать вас к рассуждению и чувствованию (это поважнее будет). И не всегда то, что вы будите чувствовать, или к каким выводам будите приходить, вам будет нравиться. Это нормально. Если же вы хотите поисследовать себя, окружение и отношения целенаправленно, то я предлагаю вам после каждой истории взять время. Побыть с этой историей, как с леденцом. Обращайте внимание на мысли и чувства, которые поднимаются после прочтения, следуйте за ними – как они меняются? Даже если, прочитав, вы ничего не почувствуете – не лишним будет спросить себя: «Чего я НЕ чувствую?».
В историях Один человек совершает ошибки – действий или мысли, встречается с трудностями, с приятностями, встает перед Выбором, действует добродетельно, поступает или мыслит Мудро. Всему есть место. Что из этого что – решать только вам, потому что ваша Жизнь уникальна, и только вам решать, какая сейчас полезна, а какая губительна.
«Один человек» основан на части моего опыта – как человека и как психотерапевта. И «Один человек» не создан с целью научить вас жизни, показать «что такое хорошо, что такое плохо», помочь решать ваши проблемы или выдать какую-то Истину. Хотя он правда сможет это сделать, если вы ему позволите. Чем я точно руководствовалась при написании этой книги, так идеей расширения «и это может быть».
Большая часть трудностей, с которыми встречается человек в своей жизни – в своей Большой Истории – связана с «тупиками»: человек упирается в стену, не найдя желаемого, и не всегда в состоянии найти силы рассмотреть это место, этот «тупик». В терапии, исследуя «тупики», я с моими клиентами приходим к пониманию: либо выходы, которые есть, мне не нравятся / не подходят / сложные; либо мне нужен один конкретный, который здесь ну реально невозможен; либо я вижу черное и белое, черное не нравится, белое недоступно. Расширение и есть выход из парадигмы черного и белого, «и это может быть», «а еще может быть вот так вот», «или вот так», «и вот так»…
Прелесть расширения в том, что для него не обязательно быть в «тупике». Вряд ли Вселенная расширяется ежесекундно потому, что ей мало места.
Я уверена, вы возьмете из этой книги то и столько, сколько сейчас сможете унести, и сколько вам нужно. Обсудить какие-то истории мы сможем с Вами вместе в моем телеграм-канале: @psyannkislitcyna
В добрый Путь!
К моим коллегам и специалистам смежных профессий.
Если позволить истории пройти сквозь нас, мы станем Мудрее. При этом история сама по себе может быть очень простецкой. Даже ничем не примечательной. Мудрость будет в нашем опыте, в том, что мы заберем из этого соприкосновения.
Я верю, что эта книга сможет стать для вас вдохновением, партнером или даже двигателем вашего профессионального творчества. Работа с историями подходит как для индивидуального, так и для группового формата, может быть адаптирована для онлайн-работы, или очных сессий.
Как психодраматист, я вижу каждую из написанных мной историй на сцене. Протагонист (клиент) имеет возможность прожить каждую историю на себе, повзаимодействовать с внутренними репрезентациями других или различными Фигурами, развить ее по своим ощущениям, добавить своей реальностью. Потенциал группы будет проигрывать одну и ту же историю каждый раз по-разному, с учетом индивидуальной динамики каждого участника. Проживание ролей и сценариев приведет в движение внутренние психические динамики, поднимая вопросы, преграды, инсайты, включая спонтанность. Как будите использовать истории в работе вы – дело вашего творчества, навыков и школы.
