– А что это значит, научиться любить себя? – нетерпеливо поинтересовалась я у Вероники, – это что, ухаживать за собой, заниматься спортом, следить за тем, что ты ешь, высыпаться? Всё это я делаю и так, уж поверь мне.
Тут я вспомнила, как придирчиво выбираю себе продуты в местном фермерском супермаркете, и сколько времени у меня уходит на утренние сборы на работу.
Тем не менее меня всегда волновал этот вопрос о любви к себе. Каждое мало-мальски уважающее себя периодическое женское издание на своих страницах с завидной регулярностью давало этот ценный совет, «любить себя», во что бы то ни стало. Но как это конкретно делать, никто толком так и не мог объяснить.
– Не только это, Айрис, забота о себе, – всего лишь один из аспектов, – ответила Вероника спокойным, размеренным голосом, глядя на меня очень внимательно своими большим серыми мудрыми глазами.
Вероника – одна из моих коучей-психологов, которую с недавнего времени я начала посещать. Она принимала клиентов, желающих получить всестороннюю поддержку или дельный житейский совет, прямо в своей типовой квартире на окраине города. В комнате, где мы проводили наши встречи, имелся электрический камин, наличие которого я обнаружила только на третьем сеансе, – уж очень я была увлечена нашими с ней глубокими беседами и полезными психологическими практиками.
Вероника умела выслушать и поддержать, предлагая действовать в той или иной сложной ситуации согласно её представлениям о том, как всё должно быть. Тридцатилетняя коуч обладала классической красотой и любила носить длинные юбки. Так, по её словам, она разгоняла и усиливала свою женскую энергию. Она была предельно сдержана и доброжелательна в общении со своими близкими, спокойно и чётко формулировала правила их семейной жизни. Муж и двое маленьких сыновей доверяли её мнению и беспрекословно её слушались.
Иногда мне в голову приходила мысль, что за редким исключением действительно успешные люди обычно не стремятся передавать свои знания и опыт другим. Они просто не намерены тратить своё драгоценное время на лишнюю рефлексию и обучение окружающих людей, для них главное – собственные действия и личные достижения. Востребованными же коучами или психологами чаще всего становятся личности с непростой судьбой, прошедшие множество испытаний в своей жизни, чтобы потом быть в состоянии помочь своим клиентам справляться с такими же тяжёлыми обстоятельствами и с меньшими потерями двигаться к своим целям.
Я всегда любила покопаться в себе, провести внутренний апгрейд, тем самым максимально стараясь улучшить качество своей жизни. Я росла в то время, когда было зазорно думать о себе, а бросать себя на амбразуру коллективных потребностей и заботиться только о благе других – похвально. В детстве я часто слышала примерно такую фразу: «сам погибай, а других выручай». Моя мама и жила по этим законам, и настолько их ревностно выполняла, что абсолютно не уделяла внимание себе и своим желаниям. Иногда мне казалось, что однажды она просто подавила в себе женщину. Она не носила никаких украшений, не пользовалась косметикой, одежду надевала ту, какая попадала под руку. Обувь у мамы была неопрятная, с глубокими заломами. Я помню, что единственная её утренняя процедура красоты состояла в том, чтобы быстро зачесать короткие волосы назад жёлтым пластиковым гребнем, у которого между зубчиков виднелась чернота. Так на голове получались выхры, которые распадались в произвольном виде и получался ещё больший беспорядок. Я завидовала своим подружкам, у которых были красивые и холёные мамы, и приняла для себя твёрдое решение, – регулярно и тщательно ухаживать за своей внешностью.
Одним из главных моих ежедневных удовольствий был приём горячего душа с ароматным гелем. Мне нравился либо волнующий, чуть сладкий запах дыни, либо гель с цитрусовыми будоражащими нотами грейпфрута чтобы взбодриться. Душ я принимала утром и вечером. В первые минуты, когда горячие струи воды начинали течь по моей коже, меня обволакивала нега, появлялись приятные мурашки, потом тело согревалось и становилось пластичным и расслабленным. Причём утренний душ по ощущениям отличался от вечернего. После долгого ночного сна, ещё не полностью проснувшееся тело, как бы приятно удивлялось ласкам горячих потоков воды. А вечером, после долгого, напряжённого дня, душ расслаблял, согревал, смывая усталость, накопившиеся за день проблемы и заботы. Я любила усиливать удовольствие от тёплого душа, предварительно охладив себя. Для этого можно было просто побыть в прохладной квартире без халата, или съесть что-то из холодильника. Самые яркие ощущения от душа приходили после того, когда заранее я лакомилась несколькими дольками сочного охлаждённого арбуза.
Особое внимание я уделяла уходу за своими тёмно-русыми, длинными волосами с натуральной крупной волной. Раз в полгода я посещала процедуру кератинового ухода для волос, и они превращались в шёлковое искрящееся полотно, уходила пушистость и ненужная волна. В моём шкафу в ванной целая полка была посвящена средствам для красоты. Там стояли специализированные шампуни, питательные маски, бальзамы, масляные сыворотки для кончиков волос, несмываемые спреи, а также лосьоны от выпадения волос и ампулы для их роста. Там был даже скраб для кожи головы, средство для придания объёма волосам и несколько видов сухих шампуней.
