Привет, ты держишь в руках не просто книгу – это трансформационная исповедь. Я задумывала её как новое издание моей первой истории, которая называлась "Перезагрузка", а в процессе она стала проводником для чего-то совершенно нового и сильного.
Ты не найдёшь на её страницах ярких мотивационных речей, как и красивого литературного слога. Это не сборник правильных фраз и нравоучений. Это живая ткань – из боли, любви, падений, обнулений и нового дыхания. Это путешествие. Внутрь. К себе. К тому месту, где всё по-настоящему.
Когда-то я писала "Перезагрузку" – книгу, которая родилась из боли и желания хоть как-то помочь другим пройти похожие испытания. Тогда я едва верила, что могу быть автором, и всё ещё была женщиной, которая стесняется своей дисграфии и думает, что не имеет права говорить.
Но что-то во мне знало: путь, который я прошла, – важен. И если я поделюсь им, это может стать чьим-то спасением. Или хотя бы чьей-то надеждой. Так родилась первая версия.
С тех пор прошло много лет. Я изменилась. Я заново прошла падения. Я снова собирала себя. Я возвращалась к точке обнуления не один раз. Я была в точке, где нет опоры, нет объяснений и нет слов – только тишина. И из этой тишины снова родился свет. Он тихий. Тёплый. Ненавязчивый. Но он – мой.
Эта книга – о возвращении к себе. Не о том, как стать лучше, а о том, как перестать теряться. Как перестать воевать с собой. Как выбрать себя – даже когда страшно, даже когда темно. Даже когда кажется, что поздно.
Ты не найдёшь здесь волшебных таблеток. Но ты найдёшь опору. Ты найдёшь инструменты, чтобы снова дышать. И, возможно, найдёшь то, что искала всю жизнь – себя.
Я писала эту книгу так, будто разговариваю с тобой у камина, под пледом, в самую тёмную ночь. Без масок. Без громких слов. Только я и ты. Женщина, которая знает, как больно. И женщина, которая уже идёт и которая пережила за свои 41 год столько, сколько может хватить на несколько жизней.
Ты не обязана идти быстро. Ты не обязана быть сильной. Но ты можешь выбрать – быть живой.
Если ты чувствуешь, что пришло время – эта книга для тебя.
Если ты хочешь вернуться к себе – эта книга для тебя.
Если ты устала от игры в выживание и хочешь выбрать Жизнь – эта книга для тебя.
Я буду давать в книге много практик, которые действительно помогают. Они простые и при этом очень эффективные. Ты можешь выполнять их сразу, а можешь вначале прочитать всю историю и только потом шаг за шагом пройти этот путь, выполняя практики постепенно.
А ещё ты прямо сейчас можешь присоединиться к моему телеграм-каналу:
👉 https://t.me/+OsVxB9dCwmliM2Iy – и я помогу пройти этот путь быстрее и эффективнее.
С первых страниц книги я хочу, чтобы ты знала: ты можешь всё.
Я с тобой.
На каждом шаге.
В каждой практике.
В каждом слове.
С любовью и светом,
твоя Антонина
Глава 1. Где начинается твоя точка обнуления?
Иногда жизнь подбрасывает нам не просто уроки, а целые серии экзаменов без предупреждения. Всё рушится. Привычное уходит. Люди исчезают. Опираться не на что. Вроде бы живёшь – но как будто в черновике. Как будто всё не по-настоящему. Как будто кто-то выключил звук, и ты теперь только наблюдаешь за фильмом своей жизни, не имея на него влияния.
Я знаю, как это.
У меня было так не один раз: потеря сестры, насилие, беременность и борьба за право стать мамой, банкротство – первое и второе, тяжёлая болезнь, предательство брата и преследование. Потеря всего, что создавала по крупицам, и вновь – непонимание: куда, как, зачем? Иногда я буквально ощущала, как земля уходит из-под ног, и я несусь в бездонную пропасть. Мне знакомо чувство, когда разбиваются в дребезги все мечты и надежды – а вместе с ними и твоё сердце. Я вообще не понимаю, как смогла дожить до своего 41-летия, как умудрилась построить счастливые отношения и вырастить троих детей. Откуда в этой женщине столько силы и упорства?
Мне знакомо чувство ужасающей пустоты, в которой теряются даже слёзы. Я помню моменты, когда ты кричишь от боли и безысходности, а тебя словно никто не слышит.
Как часто рушилось то, что так тяжело строилось, как часто надежды разбивались о непредвиденные обстоятельства, и как часто казалось, что это конец.
Именно тогда, когда падение заканчивается и ты оказываешься в самой нижней точке. Там, где уже некуда падать. В месте, где наступает безмолвная тишина, и где уже не страшно – ведь хуже, кажется, уже быть не может – рождается что-то новое.
Не снаружи. Внутри.
Это тот самый момент, когда ты вдруг начинаешь слышать себя. Настоящую, без масок, без необходимости быть кем-то, кому-то угождать, в чём-то соответствовать.
Точка, в которой можно остановиться и перестать бороться. Просто лечь на землю своей жизни и позволить себе дышать. Потому что иногда не нужно строить новый план. Нужно просто замолчать и услышать. Себя. Землю. Сердце. Бога – если ты веришь. Или тишину – если нет.
Когда я впервые оказалась в этой точке, я пыталась выбраться привычными методами: быстрее, активнее, сильнее. Но именно это и уводило меня всё дальше от себя. Лишь когда я позволила себе отпустить всё – даже идею спасения – ко мне начала приходить сила. Не как вспышка. Как лёгкий, почти неощутимый импульс. Как шёпот: "Я с тобой. Всё начинается заново."
