Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами
Михаил Тетюшкин – психиатр-нарколог, психотерапевт, создатель проекта mednauka.net, – одного из первых российских ресурсов, посвященных проблемам психиатрии и наркологии. Автор рассказывает об особенностях психосоматических нарушений, их причинах и симптомах, а также доступной на сегодняшний день терапии и профилактике. При этом доктор Тетюшкин разделяет все нарушения на две группы – психосоматические и соматопсихические – и рассматривает их по отдельности.
Как депрессия, астенический и тревожный синдром, болезнь Альцгеймера, ОКР и другие психоэмоциональные расстройства влияют на тело? Какое воздействие на психику оказывают болевой синдром, инфекционные болезни, заболевания ЖКТ и прочие нарушения, имеющие физикальную основу? Почему при психосоматике назначают ноотропы, антидепрессанты и другие препараты? Для чего нужна психогигиена? Помимо научной теоретической базы, которая позволит вам разобраться в этих вопросах, автор включил в книгу практические инструменты. Среди них – шкалы для чек-апов, упражнения для профилактики психосоматики, рекомендации по подбору специалиста и другая полезная информация.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга издана в 2025 году.
Читать Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами онлайн беплатно
Михаил Тетюшкин. Книги от известного врача психиатра и нарколога
В оформлении обложки использована иллюстрация: singpentinkhappy / Shutterstock / FOTODOM
Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
© Тетюшкин М.А., текст, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Введение
О теме книги и обо мне
Эта книга просто не могла не появиться, так как тема психосоматики сейчас волнует очень многих. Согласитесь, сознавать, что мы сами хотя бы в какой-то мере (на самом деле довольно значительной) способны отвечать за состояние своего здоровья, весьма приятно.
Человеку вообще свойственно желание контролировать собственную жизнь, ведь так он снижает уровень тревоги – бич нашего времени. Притом что, конечно же, существуют определенные внешние факторы (эпидемии, природные катаклизмы) или внутренние (генетическая предрасположенность), нам неподвластные. Поэтому давайте, как говорится в одной древней молитве, примем со смирением то, чего нельзя изменить, будем менять то, на что можем повлиять, и, конечно, научимся отличать одно от другого. Так вот, вторая часть этого знаменитого высказывания как раз про психосоматику.
Но для начала я бы хотел представиться, чтобы вы, мои уважаемые читатели, понимали, кто пишет книгу и какое отношение я вообще имею к данной теме.
Меня зовут Михаил Тетюшкин, я дипломированный психиатр-нарколог, психотерапевт. Окончил сначала Люберецкое медучилище, затем Третий мед (МГМСУ) и в конце обучения сосредоточился именно на психиатрии.
После института последовала ординатура и, наконец, практика – работа психиатром-наркологом. Я вел прием пациентов в разных клиниках, получая представление о том, как организована помощь пациентам с психическими проблемами (что-то нравилось, что-то, несомненно, нет), и набирался опыта. Разумеется, постоянно учился, читал по психиатрии все, до чего мог дотянуться, повышал квалификацию – в общем, развивался в своем направлении.
В 2011 году начал разрабатывать сайт mednauka.net – один из самых старых проектов, посвященных психиатрии и наркологии, в российском виртуальном пространстве, успешно существующий по сей день. Это предмет моей особой гордости, ведь задача «Меднауки» – оказание профессиональной информационной поддержки всем, кто в ней нуждается.
Ну и разумеется, сегодня я продолжаю заниматься практикой: провожу психотерапевтические консультации очно и онлайн. А еще регулярно выступаю на различных интернет-площадках, даю интервью, тем самым популяризируя именно научные знания о психосоматике.
Идею книги я вынашивал довольно давно: хотелось собрать воедино систематизированные знания об этой довольно новой области науки и донести знания о ней до людей.
К сожалению, термин «психосоматика», ставший очень модным в последние годы, оброс совершенно чудовищными толкованиями. Это тот самый случай, когда популяризация пошла не на пользу делу.
Сегодня психосоматикой называют самые разные состояния и даже пытаются выводить стройные «формулы» (сдерживаете эмоции – заболит горло, часто злитесь – получите проблемы с желчным пузырем), упрощая и искажая суть проблемы.
Тут я хотел бы, во-первых, развеять имеющиеся мифы, отделить «котлеты от мух», а также (и это самое главное!) выстроить стройную структуру психосоматических заболеваний. Мало того! Я хотел бы разграничить психосоматику и соматопсихику, рассматривая их как две равноправные составляющие. Кстати, это мой собственный взгляд, не претендующий, по крайней мере пока, на широкое научное признание. Однако опыт показывает, что дело обстоит именно так.
Мне важно, чтобы широкую огласку получило истинное представление о психосоматике. Чтобы люди, кому врач уже поставил диагноз, поняли, как действовать в данном случае, почему важно совмещать медикаментозное лечение определенной системы организма и психотерапию, почему значимы те или иные исследования, которые на первый взгляд кажутся нелогичными. И так далее.
Стоит ли использовать книгу для самодиагностики? Конечно, нет! Дело в том, что в случае возникновения психических проблем пациенту не стоит оценивать свое состояние самостоятельно. Необходим сторонний взгляд.
Даже если человек, имеющий психосоматическую проблему, обладает определенными знаниями: прошел курс психиатрии в университете или прослушал те или иные вебинары. Согласитесь, второе мнение важно для более объективной оценки.
Но книга нужна, чтобы человек мог хотя бы в определенной мере ориентироваться в вопросах психосоматики. Почему? Ну, хотя бы потому, что обычный врач зачастую просто не располагает временем, чтобы объяснить пациенту все подробности его заболевания и тонкости назначенного лечения.
Кроме того, к большому сожалению, доктор может быть недостаточно компетентен, чтобы основательно разобраться в психосоматическом расстройстве пациента. Тогда людей нередко просто отправляют к психиатру. И что тогда происходит? Конечно, человек пугается, к психиатру не обращается, в лучшем случае «замирает» и вообще никак не решает проблему (в худшем – пишет жалобы руководству клиники).
Бывает и так, что врач, даже очень компетентный, просто не способен объяснить пациенту все тонкости его состояния. Доктор сыплет терминами, уходит в дебри медицинских знаний, а пациент ничего толком не понимает.
